一、近期的目标：伴侣
二、需要种下的种子：爱与陪伴，智慧，温暖
三、具体的播种行为
1.今天跟一位朋友聊天很开心，了解到即将归汉，但是还在为工作担心，邀请她加入我，忽然间对未来充满了憧憬，我要帮助她成功，帮助表姐成功，就像母鸡保护鸡宝宝一样的，把它们都放在我的羽翼之下，让他们既照顾好家庭又实现自己，朋友很开心，虽然还没有最后确定，但是我为自己能够这么想而深深开心，我也深知肩膀上的责任重大，唯有越来越理解空性，越来越把他们看做我的一部分，才能真正减少合作过程中的摩擦，实现双赢。
种下好工作，智慧，喜悦，善良，希望的种子
2.回忆起上周去养老院温暖的情形，上午我跟着童姐，两位师兄一起陪伴了陶婆婆，她非常的健谈也非常有爱心，收养了一只主任离世后无家可归的狗狗，狗狗卧在他的身边的，睡觉的样子特别可爱，一会梁伯伯坐在我的旁边，一来就打开报纸出来看，陶婆婆说梁伯伯是院里的哲学家，因为他特别爱看书，看着伯伯认真的样子，我坐在他旁边觉得好温暖，就好像自己的爷爷坐在身边，我帮他轻身念报纸，这种感觉特别好，下午跟郭姐陪伴孔婆婆，孔婆婆83岁高龄但是身体特别好，她非常的乐观和喜欢夸奖别人，我握着她的手，认真听着她讲年轻时候的故事，感觉学到了好多，出来的时候她一直送我们到很远。我感觉到自己被深深的陪伴和鼓舞，不分析，不评判，不下定义，爱就好，在就好。
种下爱与陪伴，智慧，慈悲的种子
3.为爸爸妈妈存下梦想基金30元，希望可以帮助爸爸妈妈实现他们年轻时候的愿望，我知道在爸爸的内心，他很希望成为一个可以帮助到很多人的人，在妈妈的内心她很希望可以感恩那些帮助过他们的人，我很开心自己在做这件事情。
四、思维笔的空性及感恩
思维这个世界从何而来？它是如何运作的？深深的感恩麦克罗奇格西老师教导我们金刚智慧，我终于明白，获得事物的方式是给予而不是索取，为自己在应用这个美好的体系而深深开心。
感恩他人接纳我们的帮助，给予我们机会种下种子，获得我们想要的。
五、回向
带着喜悦的心情。将今天的好种子回向给我的目标，希望我可以成为三杯水的榜样，影响和帮助身边更多的人学习智慧。
