人生在世，短短数万。幼小心灵，无忧无虑。青春年华，叛逆无常。忙碌中年，压力山大。
拼搏奋斗，不敢奢华。拖家带口，老少皆有。朝九万五，到处应酬。身体累垮，一身疾病。
前年挣钱，后年烧钱。家财万贯，到老变空。疾病如虎，染上费神。精神失常，迷茫无奈。
身体虽己，交给他人。命运坎坷，他人来判。深知后悔，可怜动人。没人替养，己身遭罪。
早知后悔，何必当初。知识无用，切莫认为。深知大意，后有福报。莫要嫌烦，点滴积累。
积少成多，能成大器。改变气质，受人敬仰。多学健康，能救自己。平时无用，急时救命。
偶得疾病，不论毛爪，自己抢救，赢得时机。预防为主，扼杀前提。科学养生，幸福长情。
知识博大，改变命运。皮毛悟透，胜势专家。科学有度，生活无忧。学会养生，疾病远离。
爱己爱人，家庭和睦。灾难绕行，和和美美。一家团圆，欢声笑语。家有儿女，老人如宝。
更得学习，知识常习。新旧交替，用心牢记。知识在脑，无人能抢。紧记于心，懂得运用。
学以致用，命运改变。科学养生，指导生活。合理膳食，强健体魄。充足睡眠，身心健康。
适量运动，食之有度。科学指导，勿怕麻烦。常醒自己，终有用到。可以救人，给人时间。
爱惜自己，常伴家人。和睦相处，典型一家。
科学养生，须有计划。有始有终，定能救己。
有感而发，不好之处。批评指导，祈求原谅。成功不难，难在坚持。身体是己，需要爱惜。
写在后记，多学知识。能改命运，科学道理。
一定牢记，人体常识。用心去究，其乐无穷。
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