这本书我听了两遍，第一遍是一个月前，之所以现在再听一遍，是因为有个女生给我分享她的一些烦心事，起初她跟我讲了一些找实习工作的那些困境，我觉得这样的困境司空见惯，根本都不值得一提，为什么她会这样的担心与害怕呢?
直到后来她跟我讲了她家庭里的情况，重组家庭的她，跟父亲感情不合，跟感情好的母亲又闹了矛盾。虽然已经过去了很久，矛盾早已随时间而淡化了。但在她心里总有说不出来的焦虑与无助。
尤其在这个找工作的节骨眼上，更加放大了。
她不断地述说着，我只能不断地倾听着，偶尔说点不着边际的话。
我们所处的环境，好与坏，都无法塑造我们的内心。我们一切的感觉似乎不是我们能够控制的，就如这本书名一样《这不是你的错》，这是我们家庭的问题。
我起初听这本书的时候，很颠覆我平常的观念。
我们都是从父母手中获取能量的，但有三
种无意识情况会阻碍生命的流动：
我们与父母中的一方界限不清，承担了属于他们的创伤与痛苦。
我们排斥父母的一方，破裂的关系让伤痛反复我们早年经历了与母亲的分离。
我们对家庭中某一成员产生了认同，而那个人并不是我们的父母。
书中还讲到一个真实故事：
说是有一个人到了19岁的一个晚上，突然觉得冷得受不了，不敢睡觉。从此就开始了严重的失眠问题。后来去看了心理医生，问他家庭里面有没有类似的情况，然后一打听：说是他叔叔在19岁那年，在冰雪暴的晚上进行电线检修，结果被活活地冻死了。是那个人感受到他叔叔被冻死的那种感觉，才导致开始进入恐惧失眠当中。
多么神奇的真实故事。
我们似乎找不到任何的科学依据，但偏偏就发生了这种现象。从环境中发出的信号，能够通过细胞膜实现操控，从而控制着细胞的行为与生理机能，进而激活或抑制某个基因。
这是这本书对此的解释。
一个人在这人世界上所要面对的关系有两类：一个是与父母之间的关系，另一个是与其他人的关系。
我们和其他人之间的关系都是我们与父母之间关系的投射。能够与父母进行和解，是治疗我们内心伤痛的最根本方法。如果我们对父亲或者母亲生气，也是对自己施加痛苦，与父母和解是获取幸福的唯一途径。
我们可以对自己的父母讲这样的话：
我很抱歉，一直以来我总是离你那么远，每当你想靠近我时，我总是将你推开，我很难开口告诉你我有多么想念你，爸爸你是一个真正的好爸爸，在你身上我学到了很多东西，我很抱歉之前我是那么难以相处，我一直在妄加评判，这让我一直无法真正地靠近你，请再给我一次机会，我真的希望我们能够变得更亲密，很抱歉过去我一直在逃脱，我保证我们一定在共同的时光里更加亲近，我保证不会让你证明你对我的爱，我不会再去期待你，一定要用某一种方式来爱我，我会接纳你用你的方式来爱我，而不是一定要用我期待的方式，哪怕在你的言语里我很难感受到，我也会努力地去感受你的爱。你已经给予我太多，谢谢您。
这段话真的能够改变你与父母之间的关系，如果你很难启齿，也可以想象中与父母这样说话，当然你也可以想象父母可以这样回话：
孩子，我爱的是你，你不需要做任何事来争取我的爱，你是我的孩子，你与我是独立的两个个体，我的感觉不应该成为你的感觉，过去我们的距离太近，我看到了这对你造成的伤害，努力满足我的需要，照顾我的感受，这一定让你很无力，我的需求让你很难有自己的空间，从现在开始我会后退，不会让我的爱给你压力，我会给你全部你所需要的空间，一直以来我与你的距离太近，让你不能真正地认识自己，现在我会保持距离，并开心地看着你走出这个边界，过自己的生活。对于任何一个孩子而言，这都承受了太多了，任何想修复的孩子都会感到压力，不仅仅是你一个人，直到现在我才能面对自己的痛苦，我将本属于我的痛苦带给了你，是时候把它们归还给我了，这样我们都能够得到自由。
你可以想像这样疗愈性的对话，想象这样的意境，它会给你带来疗愈的效果的。如果真的有可能的话，你可以把这些话记在脑海里，有机会可以尝试跟父母说一下，或者郑重在潜意识里来对话，真的会有意想不到的效果。
绝大部分得了癌症肿瘤的人，都是与父母关系不好的人，这是做过调查统计的。作者还讲了一下自己的故事：
他自己的一只眼睛出现了问题，然后逐渐地失明看不见了，他非常焦虑，然后到处找医生，寻医问药，尝试了很多方法都不见好，直到有一个老师跟他讲说：你应该回家去，你应该跟你的父母修复关系，然后作者他才突然意识到：他跟他的父母已经这么多年从来都没有交往过，因为他真的在心里痛恨他的父母，这是他与父母很早的恩怨。于是他开始跟他的父母联络，他父母非常的意外，没想过他还会来看他们，后来他修复了和他父母的关系之后，慢慢地他的眼睛逐渐恢复了。
所以我们与父母的关系真的很重要，它会影响我们的一生，也是我们现在处于的状态的一种根源吧，我们很难将这些联系在一起。而这本书却给了我们这样的一启示，与父母的关系是我们痛苦的主要根源。
当我们能够将我们的无意识意识化，我们将真正主导我们的生活并称之为命运。
而这个无意识的切入点就是我们与父母的关系。
