健康在于平衡，发展在于平衡，对抗有时候也是一种平衡，只有掌握了平衡的智慧，与自然和谐相处，与人友爱，世界才能正常运转。
猝死，是指原来身体健康或者貌似健康的人，在出乎意料的短时间内，突然因病死亡。36岁的华为工程师，在肯尼亚过劳死。事发时，他在开车，突然觉得头痛想要休息，把车停下来后，整个人就失去了意识，然后开始呕吐。送到最近的医院，拼命抢救仍于事无补。优秀的工程师撒手人寰，留下没有工作没有收入，独自带着两个孩子的妻子。从2017年1月，到2018年10月，22个月都没有休假回家。即便是节假日，也要为了保障业务全天留在客户处值守。直到离世，还剩余33天的年假，但他再也没有机会用了。发生猝死，不仅自己丢了生命，还会对家庭产生极大的影响。这是因没有掌握平衡的智慧，平时我们要保持健康的生活方式，戒烟限酒，合理饮食，适量运动，避免过度劳累。
2020年初，大自然在以自己的力量，给人类最沉重的警告。澳大利亚山火持续近五个月，5200万哺乳动物，6200万鸟类，3.89亿爬行动物，在这场大火中丧生。东非蝗灾爆发，饥肠辘辘的沙漠蝗虫入侵了埃塞俄比亚、肯尼亚和索马里，规模和破坏力史无前例，整个东非深陷蝗虫危机。美国爆发40年来最致命流感，已有一万多人死亡。我国新型冠状病毒肆虐，截至2月19号全国共确诊74282例，死亡2009例，数字背后，还有很多人被隔绝在医院之外，饱受煎熬。人类不应该与自然对抗，自然世界有自己的生存规律，只要有一点的破坏，自然世界就会受到威胁。我们要尊重生命，敬畏自然，感恩自然，维持自然的生态平衡，就是维护我们的平衡。
希望我们每一餐都认真对待，平衡膳食，合理规划工作和休息，让自己的每一天都充满活力和能量。每天做出一件节约资源的小事，就会降低一种动物灭绝的可能性。聚沙成塔，积水成渊，每个人从小建立一个“呵护自然”的意识，并落实在具体的行动中来，也许就是一次福祉。掌握平衡的智慧，共创美好未来。
