1.心理学上有个小学问叫“达克效应”，说的是人的认知能力越差，认知和判断自己真实水平的能力也会越差。
2.焦虑不是件坏事，它是上进心这个小妖精磨人的体现。
3.当你把焦虑拆解成这些具体的问题时，你其实就已经不是在焦虑了，而是在分析了。分析问题，恰恰是有效学习的第一步。
4.一般来说，我们都是遇到困难，有了焦虑，才会想办法获取知识面解决问题，这是一个焦虑驱动的过程。
5.像这样的闲聊，西方人在16世纪给他取了一个“高大上”的名字，叫做“沙龙”。借用德国哲学家哈贝马斯在《公共领域的结构转型》里的说法，沙龙看起来像是私人聚会，实际上确实思想史上很多重要观点的源头。直到今天，很多历史悠久的大学，也正在以非正式的学术俱乐部的方式，延续着这种“聪明人聚在一起闲聊”的智慧生产方式。
6.“知识焦虑”的根源，是缺乏与这个时代相匹配的方法论。
7.所谓碎片化，其实都是积木化。每一块积木都可以单独学习、自助拼接，进而组合成知识使用者自己想要的形状。
8.“大脑面对判断会想偷懒”这个概念是心理学的一块积木。
9.心智上的防身，则是为了在这个观点两极化的社交网络时代，在无数似是而非的说法和各种不知真假的争论中，对他人和自己都保持清醒的理智。
10.“证有不证无”，因为要证明一样东西不存在几乎是不可能的，所以主要的举证责任，是在说它“存在”的那一方。证据不存在并不等于“不存在的证据”。
11.达克效应的结论很简单：我们每个人在评估自己时，都会有一种高估的倾向。而且关键是，当一个人能力越差时，他对自己高估的情况就会越严重。换句话说，越无能的人越自信。
12.人们通常都会觉得自己的水平在平均线之上，而这往往是因为无知导致意识不到问题所在。想击破这种“好于平均幻觉”，你要尽量给这种能力找到客观评价标准。
13.有趣的是，这种不理性，恰恰因为人是理性的动物。
14.在选择归因方式时，每个人几乎都是双重标准。
15.很多乍看毫无意义是原因的东西，其实很可能从某种意义上同时也是结果。
16.特别是在这个似是而非的信息满天飞、到处充斥着什么“英国研究”“美国专家”的时代，我们实在有必要学会一套推理技巧，好让自己不至于轻易地被那些断章取义的热门贴给带跑。
17.所谓“滑坡谬误”，就是对方看一件事不顺眼，可这事情本身又找不出什么大问题，所以他就把这件事推向极端，来突显其中的坏处。
18.这是因为人作为一种高级智慧动物，会有一种本能的“秩序偏好”。滑坡性的思维，根源在于人们偏好于相信循序渐进的趋势本能。
19.两个思路：第一，回归效应；第二，集中议题。
20.大约3/4的美国人拥有至少一种超自然信念。
21.其实，迷信真正的温床，不是无知，而是恐惧和焦虑。之所以迷信，在于它能低成本、高效率地安抚焦虑。所以最有力的回击，是指出它高昂的隐形成本。迷信的成本，就是它的命门。
22.偏见的根源是“分解谬误”，也就是把整体的属性直接“分解”到个体身上。
23.偏见或者歧视，虽然通常会对人造成伤害，但究其本质，却并不是恶，而是懒。
24.受害者很难得到无条件的同情，因为我们会通过谴责受害者来获得自己内心的安全感。
25.资源匮乏带来的窘迫感使人不能冷静客观地思考长远问题，从而限制了人的理解力。
26.在企业管理上，对“风险劳动”这个概念还有一个延伸性的应用。如果你整天忙忙碌碌、日程排满，那反而说明有问题。要让自己有时间闲下来，要让一部分人经常能闲下来，去做那些看似没意义却更具挑战的事情，才能产生更大的效益。这个现象，叫做“懒蚂蚁效应”（Lazy ant effect）。
27.在一个机构中，一定要一批这样的“懒蚂蚁”，不被日常事务性工作绑定，而将大部分时间用于“侦察”和“研究”，发现机构的薄弱之处，同时保持对外界环境的敏锐感知。
28.“一个管理者整天加班还嫌时间不够用，并非什么值得夸耀的事情，反而是极大的浪费。”
29.谷歌允许员工将自己20％的工作时间用于本职工作之外的项目。
30.事实证明，这个政策是谷歌产品创新的最重要的来源之一。
31.你觉得别人是在躺着挣钱，其实很有可能只是因为别人选择了正确的劳动方式。
32.除了体力劳动和脑力劳动之外，还存在风险劳动和情绪劳动。相应的，评估你的工作能力，也要考虑这四中劳动的组合方式。
33. 很多时候，好处和坏处都是一体两面，你要得到优点，就必须承受缺点。
34.不存在谁对谁错，只是优先级不同。
35.穷人思维一个很重要的弊端就是只从最简单的单一角度，也就是对错好坏的角度看问题，忽视利益的复杂性，从而对社会现象背后的真实动因产生误解。
36.自律是一系列正确自我规划的结果。也就是说，并不是先自律，才能做正确的事；而是先做正确的事，才能成为一个自律的人。
37.他最开始是做多了什么，才获得了这样的品质，而不是先想着怎样获得这种品质，然后再去做你想做的事情。
38.不是先有自律的品质，才有自律的行为。先做自律的事，你才能变成一个自律的人。
39.先想清楚你要成为什么样的人，再按照这样的方式去思考生活，那些起初看似遥不可及的目标，就能自然达到。
40.美国著名投资家查理芒格说：想得到一样东西，最可靠的方法，是使自己配得上它。这脱胎于德国哲学家康德，康德认为，现世中没有什么能保证你“得到幸福”，你所能做的，只是使自己“配得幸福”而已。
41.管理学上的“彼得定律”，说的是层级组织的每一个职位都会被不能胜任的员工占据。
42.人们在最开始制订计划时高估自己的倾向叫做“计划谬误”。
43.一旦决定改变，当下要做的事情，反而是要克制自己的热情。
44.在改变行为的过程中，你更应该重视的，是每个改变的“成功率”，而不是幅度。
45.权威的期待会带给我们强烈的影响，如果一些对你很重要的人对你抱有强烈的期待，那么这份期待就会奏效。而这正是所谓的“关键他人”的意义。
46.对于自律来说，我们需要在两方面找到自己的“关键他人”。第一，是帮助我们建立自信的“关键他人”。第二，是帮助我们严格管理自己的“关键他人”。
47.真正能让我们造成实质心理冲击，让我们觉得“我也可以这样”，或者“我必须做出改变”的，不是相隔遥远的偶像，而是触手可及的身边人。
48.真正对我们有帮助的励志故事，其实是“有缺陷的普通人。”
49.由于“自我妨碍”的存在，我们很容易给自己的退缩找到原因，不敢成为优秀的人。所以，你一定要认清这种心态，至少不要让别人的“自我妨碍”影响到你的判断。
50.如果你把“自律”看成一件很伟大、很坚强、很需要拼命发狠才能做到的事情，就说明你离自律还远着呢。
51.语言的暗示是改变行为模式的有效方式之一。因为我们怎样去称呼一件事，往往就决定了我们怎样去思考它，而我们怎样去思考它，往往就决定了我们怎么去对待它。
52.对于自律的人来说，以奖励和促进自信为主的“正向驱动”，才是长久之计。
53.根本区别，就是游戏里的“即时反馈”机制。
54.很可能你不是不努力、不自律、不拼搏，只是在一开始，你就定了一个“假目标”。
55.管理员大师提出了“目标管理”这个概念。它们分别代表：具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时间限制的。
56.像游戏思维那样“简化反馈”，是提升效能的重要方式。
57.人和人在智力和精力上的差别，在绝大多数事情上都不足以产生天壤之别。而你之所以觉得别人的成就你无法企及，很可能是对方在“跨界迁移”，而你是分散精力。
58.他们都是在时代大潮中，不断做出正确的选择，淘汰身边的失败者，最后登上人生巅峰的。
59.你能看到的事实，都是经过筛选的，你可以把这想象成所有进入到你观察范围的现象，都是经过枪林弹雨的“幸存者”。
60.想成功，就要多向失败者学习，因为成功者的故事，多数都是幸存者偏差的产物；失败者的经历，反而往往更具有普遍性，避免了这些陷阱，也就自然走向了成功。
61.我们不可能通过节省时间，过上我们想要的生活。正确的做法是，先决定要过什么样的生活，先确定事情的优先级，然后再让时间来配合你。
62.哲学界有个很经典的问题：你是愿意做一个痛苦的哲学家，还是愿意做一只快乐的猪。幸福是有不同等级的，在这些层级里猪能够得到那种动物性的“快乐”级别很低，不要也罢。
63.后来科学家发现，让实验鼠“欲罢不能”的这块大脑区域，并非“快乐”的源泉，而是“奖励中枢”。奖励中枢的激活和一种叫做多巴胺的物质有关。这种物质也成为了人们最早关注的“快乐物质”。
64.大到期权奖金，小到让你刷个不停的社交媒体和游戏，都是通过制造“期待”，忽悠你“积极行动，争取奖励”的机制。
65.不要以为廉价的快乐可以填充心灵的空虚，因为丧真正指向的，是去重建更高层次的意义。
66.负面情绪对我们的生存有着非常重要的作用，每一种负面情绪都具有独特的进化意义。
67.恐惧可以让我们远离危险，这是根植于我们基因的求生本能。
68.适当的抑郁情绪能帮助我们保持对世界的真实触感，维持我们的认知协调。
69.负面情绪是因为对人类有用，才在进化当中被保留下来的。
70.在日常生活中，那些擅长将自己的失败、沮丧、倒霉以轻松的方式说给周围人听的时候，不仅会给人幽默的印象，还会让人觉得聪明。
71.丧不仅“无害”，甚至可以是有趣。最有感染力的幽默，是展示你无伤大雅的丧。
