一、身体与灵魂同在路上
这几天又有了强烈地看书欲望，前段时间看的都是文学研究类书籍：《西藏生死书》、《菊与刀》，艰涩难懂，看完后迟迟不知要怎样写读书笔记；突然想着换种书籍类型，小说、传记；自己真的好久没看传记了，于是在当当网搜书籍，看中了奥黛丽·赫本和李开复的传记，以及最近很火的一本畅销书《高兴死了》，立马下单，买了这三本书。
读书，世界上门槛最低的高贵之举。
一直觉得如今的书籍真的太便宜了，有时遇上书店打折做活动，重重的一箱书还没有一顿饭钱。可能是太渴望了，又对这三本书很感兴趣，中午在公司吃完饭后，会利用午休时间看上20分钟；晚上回来会赶紧把日常事务做完，坐在床上安静地看会书。窗外，下着雨，洗涮了往日的酷暑难耐，送来了阵阵凉风； 屋内，开着一盏暖色灯，放下手机，捧起kindle，坐在床上静静地看书，与书为伴，与书对话，享受这种难得的静谧与充实。
对看书的渴望，也让我更专注在健身上。运动前，明确自己今天的训练计划；昨晚是臀部训练，不得不说，比起上半身背部、胸部训练，我更爱下半身臀部，它会更有力，更能让我找到发力点。晚上下班后，吃了点东西，搭车到万科健身房，在7点钟开始训练，椭圆机跑步+力量训练，一个半小时，做完4组动作，汗水早已湿透衣服，很喜欢这种运动的快感，爽爆了。拉伸后，收拾东西搭车回家，回到家洗完澡，10点钟，很少见地早。平常自己力量训练一个小时左右，还会去上一节瑜伽课，回到家都快10点钟了，还要匆匆忙忙去洗澡，准备隔天早餐、午餐。去运动前，明确自己当天的训练部位，给自己设定运动时长；到健身房，专注地训练，全部训练完，时间应该不会很久；这样就可以早点回家，睡前还可以看会书，身体与灵魂必须同在路上。这种生活，恬静充实，一天有意义地过着，内心有种说不出的愉悦。
岁月静好，现世安稳。
记2018.6.08 6:20
深圳·黄阁翠苑
二、断舍离
我关闭了朋友圈！
每当自己要专注做某件事，实现某个目标时，我都会把朋友圈关闭掉，砍掉让自己分心、浪费时间的东西，强迫自己去专注做事。
之前有初略计算过自己每天花在刷朋友圈的时间，吓了自己一大跳，这是个时间黑洞，吸走自己业余的大部分时间；刷朋友圈，无非是想知道朋友最近的动态，平常懒于自动去找朋友联系，但又想知道朋友最近过得咋样，朋友圈就给我提供了这扇窗口。然而，越来越感受到，朋友圈并不能让我全面了解朋友的真实情况；在圈里，大部分人都是将自己精彩靓丽的一面展现出来，而把不堪、失落、奋斗的艰辛隐藏了起来，这会让人有着一种错觉，他的成功是靠运气或外在资源，他总是得到天神的眷顾，他做事总是一帆风顺.......
下班回来，对自己说我刷一小会朋友圈就去做事哈；可一打开手机，就沉醉其中，忘了时间已从指尖悄然滑走。猛然想起，我要去运动，看书，整理房间......可时间已经到了可以洗洗睡觉的时候。躺在床上，自责自己今天的计划都没有完成，痴痴地寄希望于明天一睡醒就变成那个自律性，执行力强的自己。生活如此周而往复地循环着。
此外， 在我们的大脑中存在两个系统：快系统和慢系统，快系统是迅速的、自觉的、反应性的，并不需要我们花时间去思考或努力；而慢系统则是更周密、慎重、有逻辑性的，在认知上需要付出努力，专注思考。刷朋友圈则属于启动大脑的快系统，我们习惯于把思考的时间花在热情的快系统上，不想去费脑力，追求一时的满足感，关闭了慢系统。长期以往，这会让我陷入了每天看起来忙忙碌碌，手机不离手，却又一无所获的怪圈中，在别人的精彩世界中过着自己的生活；还不禁喟叹，我想做的事、想培养的技能、想实现的目标好多，可时间都到哪儿了？
现在，2018年上半年即将过去，除了感叹时间的飞逝，重要的是反思过往，我做了什么，实现了什么目标。在2018年第一天零点倒数时，我跟五哥彼此分享了今年的目标，畅谈我们的未来；现在，他已经实现了目标的一半；而我呢，对自己善不满意，在跌跌撞撞、寻寻觅觅中一路前行，初心不变，叩问本心，坚持笃定去做自己喜欢的事情，目标也渐渐明晰，具体可执行。在人生各个维度写下自己接下来要实现的目标，设定完成的期限，给生活做减法，断舍离，立即开始。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。什么时候开始都不算晚，但最好立马现在开始！
记2018.6.25 6:30 深圳·黄阁翠苑
