NLP之--催眠
2021.10.20. 简秋雪
催眠是指催眠师向被催眠者提供引导词，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。
催眠-强化专注和接收一个或一系列想法的状态，让头脑放弃一切的掌控。
催眠是一个动词，启发成年人的想象力，只有在催眠状态才是最佳状态。
成功催眠的要素：
信任（Belief）:信任对方，也相信这种状态会在自己的身上出现。
想想（Imagination）;想像是潜意识的语言。
期望（Expectation）:对于结果的渴望和信心。
自我确认（Self-Conviction）确信自己已经进入的状态之中。
在潜意识的首要指令：
1. 存储记忆：时间性的，费时间性的，
2. 成为情绪的领域。
3. 组织所有的记忆—时间线 情绪连锁
4. 压抑为解决的负面情绪成为记忆
5. 呈现出压抑的情绪作为保护作用。
6. 继续被压抑的情绪。
催眠的过程分为几个部分：
一、 催眠前的准备，告诉他催眠是怎么回事，运用一下想象力。客户还有适应接受外部指令的时候要慢慢引导他，让他慢慢适应外部指令进入他的潜意识，让他接受这个指令，在他身上发挥作用，
1. 催眠是一种很自然的状态。‘
2. 你会感觉到松弛的状态。
3. 你拥有绝对的控制权。
4. 催眠是一种学习催眠的过程，自我确认的过程。
二、 催眠引导五步法-
1.事件固定法、
2.渐次放松法、
3.加深催眠、
4.催眠提议、
5.唤醒。
对于这次参加NLP催眠的课程非常有感觉，当开始练习催眠的时候感觉很舒畅，结束后感觉很轻松；颠覆自己过去对催眠的认知，感觉喜欢上了这门课程！
