文/白若狐
最近在网上看到很多人询问快速阅读的方法，为了满足广大读者们的需求，于是，我就从自己读过的书中，总结出了以下七种阅读方法，在此就与小伙伴们一起分享下吧。
一，确定读书目的
有一个心理学效应叫视网膜效应，也叫孕妇效应，讲的就是一个人怀孕以后，她每每走在街上，总是能看到更多的孕妇。其实马路上怀孕的人的数量和她没怀孕时没有什么变化，只是由于她的关注，所以变得很在意。
把这种孕妇效应用在读书上，便有助于提高我们的阅读速度。
当你拿起一本书的时候，你首先要清楚自己为什么要读它？是纯属消遣、收集素材还是想要从中获取知识，提高自己的工作能力？
弄清楚自己想要从一本书里得到什么，带着这种主动意识去读，就能集中注意力，也更容易有所收获。
二，改掉回视和默读的坏习惯
有的人在读书的时候习惯一个字一个字地去看，看了三四个字或者一两行以后，并不太了解文中所要表达的意思，于是又跳回到开始的地方，从头再来。
还有的人喜欢默读。这是我们小时候学读书认字的时候留下来的坏习惯。一开始我们都是大声朗读，后来便是不自觉地默念给自己听了。
要提高阅读速度，我们一定要有意识地避免回视和默读。
也许有人会说，读的太快，理解力可能会跟不上啊。其实，只要有意识地提高阅读速度，会迫使我们的理解力也跟上来的。
三，给自己一个舒适的阅读环境
读书的速度和效率其实还受到阅读时的姿势、心情、光线以及外界噪音的影响。所以我们要给予自己一个舒适的阅读环境。
首先，找到最适合自己的阅读姿势。有的人喜欢躺在床上或者沙发上阅读，有的人喜欢端坐在书桌前阅读，还有的人喜欢趴在地上阅读……不管采取什么样的姿势，只要自己觉得舒服就行。
其次，千万不要太过疲劳，累的时候也不要逼迫自己，一定要让自己休息好，吃好喝好，然后精神饱满、心情愉快地去阅读。
再次，不要在光线昏暗的地方读书，这样不仅会影响视力，而且还会影响阅读速度。
最后，找一个安静的地方读书。比如离家最近的图书馆，咖啡厅，风景优美而又安详静谧的公园，实在不行，那就关闭门窗，隔绝屋外的噪音，在家读书好了。
四，有意设定读书时间
现在很多人下班以后，不是在外娱乐，就是回到家习惯性地窝在沙发上或者舒服地躺在床上狂刷手机，各种各样有趣且好玩的手机app不断地吸引着人们的眼球，转移着人们的注意力，我们很容易就沦陷了进去。等到突然想起还未来得及读的书时，时间却早已飞逝而去。
所以，我们有要意识地设定读书时间，这样不但能够集中注意力，而且还能克服拖延症。
例如，你想要把晚上八点到九点半的这段时间定为读书时间，那就要在八点的时候关掉手机或者断网，然后全身心地投入到阅读中去。
五，速读的基本技巧
具体方法，如图所示——
六，只读自己需要的部分
以前，对于读书，我始终有这样一个误解:认为好不容易花钱买来的书，必须要从头读到尾，全部理解才行，不然就是浪费时间浪费金钱浪费精力，这样一来，每每读书的时候我的心理压力就特别特别的大，甚至常常半途而废。
大岩俊之在其著作《实用性阅读指南》中说道:“从我自身的阅读经验来说，一本书的重要内容只占整本书的20％，这20％中最重要的仅有4％。也就是说，如果是200页的书，其中只有8页是最核心的。”
所以，我们在阅读的时候不要试图了解全部，要学会断舍离，果断舍弃书中不必要的内容，集中火力专攻书中最核心的那部分内容，这样一来，效果就好得多了。
七，黑体字读书法
有一部分实用类的书籍会把作者想要着重表达的意思用“黑体字”进行强调。
所以，我们在阅读的时候，眼睛只需瞄准标题——黑体字——标题——黑体字——标题——黑体字就可以了，另外在快速翻阅的过程中记得把自己觉得有用的地方划线或者贴上便利贴，以便过后仔细重读，这样一来，再厚的书也能在15～20分钟内轻轻松松地读完，再不济，也能在一个小时左右读完的。
以上就是快速阅读的干货分享，愿对你能够有所帮助。
参考书籍:
1.【日】大岩俊之《实用性阅读指南》 江西人民出版社，2017.10
2.【英】尼基·斯坦顿《沟通圣经—听说读写全方位沟通技巧》 北京联合出版公司，2015.11
3.【日】原尻淳一《高效能阅读》 江西人民出版社，2017.09
