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以前我在 Apple 工作的时候，遇到一个大爷，经常穿一套白色西装，戴着鸭舌帽，显得倍儿精神。因为经常约我的课，后来也就熟悉了。

他是一家教育机构的董事长，虽然已经年过六十，但每天还在为工作而忙碌。有一次，午餐时遇到了他，便坐在一起聊了一会。他和我说了一句话，到现在我都记得特别清楚：

**“我年轻那会要是多读点书就好了” **

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大学的时候，我喜欢跳舞，每天都必定去舞蹈室练几个小时，风雨无阻。要不是有一年练舞的时候把膝盖磕伤了，没准我现在已经变成一个职业的 Dancer 了。

跳舞的那几年，还挺争强好胜的，只要有交流活动都会去参加。一次比赛海选，有一个哥们特别引人注目，因为他太胖了。我便过去问他，你怎么一个 popper 还胖成这样？他说：

“哎，都怪我以前太懒了，吃的太多，还不运动。”

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前段时间，我发起了「365早起计划」（后台回复“早起”查看），死磕自己，每天 5 点起床，并且公开打卡。

为什么我要开始早起呢？其实很简单，因为我以前太愿意睡懒觉了。往往起床的时候都可以吃午餐了，不光浪费时间，还对健康有很大影响。

于是，我才决定通过这样的方式，让自己养成早起的习惯。

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其实无论是大爷、胖子还是我。从现在来看，我们都有了很好的习惯，大爷开始看书，胖子开始跳舞，我开始早起。

要是说，我们养成这个好习惯的一个原因，可能，懒还真得算一条。

当然，要说为了养成一个好习惯，而让自己变成一个懒人，那是不成立的。懒，充其量能让你产生危机意识，然后对已有的习惯进行修正而已。

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最后，和你分享五个我已经受益的好习惯

1.早睡
2.早起
3.戒烟
4.不抱怨
5.只字不差地阅读

拥有一个好的习惯，并不是很难，我有一个最简单的方法论：
**开始做，然后持续下去。 **

如果，你还不知道自己要从哪个习惯开始养成，那就跟我一起早起吧。

每天早晨五点，我在这里等你。