最近，工作、生活都像陀螺一样转，感觉能量有高有低。当下捕捉了很多东西，过后又很快消散了。看到能量班群上的姐妹，似乎都在坐直升飞机噌噌噌地飞，自己貌似很淡定，但深剖最底层，能看到自己的焦灼，淡淡的，每天都在涌动。
脑海里似乎有两个声音，一个是，你看看你看看，大家一起学习，你怎么就依然没什么大改变。另一个是，没关系没关系，每个人都有自己的节奏，我似乎还没找到属于自己的专属火箭，不着急。但是这几天，经由几个小事件，也让我更能看清和了解自己的人格模式。让我学会了更加的从容淡定。感觉内心有东西要涌动出来，遂通过文字记录下来。
坚持锻炼——自律给我自由
从3月20日起，我开启了锻炼之旅，每天练瑜伽，拉筋骨。并制定了目标，用一年时间，可以拉一字马（竖叉和横叉）、下腰拱桥、弯腰双手掌摸到地。其实核心是加深与身体的链接，让自己的身体不再僵硬，更柔软、更臣服、更接纳。同时，也是在一步步地打破自己的限制性信念。从小到大，我一直都认为自己腰部、大腿根部拉不开，非常僵硬。虽然学生时代也排过舞、领过舞，经历过大型的表演，但都是选择不需要非常强柔韧性的舞种和动作。一直在小心翼翼地避开自己的短板。老师说过，要一步步打开自己的限制性信念，打开自己的条条框框，用更开阔的思维来创造属于自己的世界。而且，在打开自己限制的过程中，先从一些小事开始，不要起步就选大boss。经过了两个月每天早上6点起床坚持锻炼，从上周开始，我在家的附近报名了跟专业的瑜伽老师上课。跟老师做动作的过程中，很惊喜地发现自己的身体比两个月前柔软了太多，竟然能做到以前我想都不敢想的很多动作。我想，这就是我跟身体之间的良性互动。我足够地看到它，陪伴它，宠爱它。它受到了滋养后就会越来越健康，从而反过来滋养我，让我的身体线条更完美，皮肤更好，状态更好，越来越年轻。我喜欢这种能量的互相流动和滋养。我爱我的身体。更爱这种互相陪伴和宠爱的感觉。
为了更好地取悦自己，网购了两套看起来美美的瑜伽服和一个瑜伽轮。在买的时候，内心升起了金钱匮乏感，底层是不配得感在作祟。然后我问自己，这套衣服真的喜欢吗？你穿上后能感觉得很好吗？答案是肯定的。不买臣妾做不到。既然如此，那就买吧，并且这里面没有愧疚。好好享受和宠爱自己，我是值得的。
体验精油——宠爱与链接身体
在能量中心体验过七星疗愈以后，感觉自己对精油欲罢不能。各种机缘巧合，让我接触到了小妮系列精油。1-9号的各种功效都深深吸引了我，果断入坑，外加一个水晶刮痧板。每天，用精油自调的护肤水、乳来护肤，晚上配合脸部刮痧。还有早晚按摩全身调理内分泌，饭后一小时按摩腹部调理肠胃，晚上按摩脚底泡脚。这样一折腾，每天都变得很忙，但是，身体的感觉很舒服，被宠爱，被滋养了。因为讨好型人格底色，让我压抑了自己好多很多年，身体似乎从未被我看到和宠爱过。如今，经由精油作为媒介，感觉自己又与身体深深深地链接起来，脸上的斑点越来越少，便秘也不再发生了，睡眠似乎还时好时坏，但我相信大方向会越来越好。
好好地爱自己，从爱自己的身体开始践行。
抉择的力量感
昨天，我在晚饭后用精油按摩肚子调理肠胃时，被老公看到，他说，你怎么整天往自己身上涂东西。我说，这是调理肠胃的精油啊，很好的。你要不要试试。他紧皱眉头一脸嫌弃地说，不要不要。那一瞬间，我感觉自己的能量掉得很低。脑海迅速回想起，当初接触这款精油，说可以调理肠胃的，我立刻就想着买回家每天给他按摩。因为他的肠胃不好，经常拉肚子。可是，如今他这种嫌弃的态度，让我有一种热脸贴冷屁股的失望。如果不学习成长，我想这件事就到此为止了，以后有冲突时我肯定会把这个作为旧账频繁地翻。但是，现在的我，有一个更理智的观察者角度。对于精油，我老公没有任何接触，凭什么让他接受？况且他还是有非常多的限制性信念，极度缺乏安全感的人。他没有那么容易给得出信任。无论是信任人和物。那么，在这个事件里，我要求他在接纳这个，他毫无概念，并且把我变得行为诡异的东西，似乎真的有点难。我关心他，想把好的分享给他，那是我表达爱的方式，但这并不是他能够接受的方式。既然如此，我不该勉强，也没有对他失望的理由。
而且，经由这个事件，我又一次发现自己的模式。精油很好，我在使用和体验也真的很不错，那么，我也想让家人认同我的这个选择是对的，但凡他们怀疑，我就会生气。面对一些自己的选择或者抉择的时候，明明内心很确定自己需要，但内里却很缺乏力量感。但只要身边有人给予支持、鼓励或认同，就会瞬间把我的力量感大大的拉高；身边如果没有人支持或认同，就会变得唯唯诺诺，甚至开始怀疑自己的需要。这里最底层的，应该是对自己的不自信、不配得感。自己感觉好的不是真的好，只有别人感觉好的那才是真的好。回归到了最本质的讨好型人格里面。就像周老师讲过的枕头的故事。明明自己有个枕头，却硬要把这个枕头塞进别人的手里，要经别人的手再传回来才能好好享用这个枕头。内心对自己要的东西那么不笃定，想要不敢要。所以，我要好好地做这个功课，精油我认为好就行，别人怎么想都不重要。自己足够稳定，那就什么都不是问题了。
接纳和平等心
最近总是在想这个既当下又终极的问题。自从身心灵学习后，我一直都明白，要学会接纳，接纳自己的不接纳。接纳这个课题，看似简单，实则非常非常的难。因为，我们身体的机制已经有了秒速反应的惯性，哪怕你遇到了事情，观察者的角度已经在提醒你，接纳接纳，但，身体、情绪等各种抗拒的本能反应已经全部被勾了起来。然后就会有两个不同的表现方式，一是表明平静，以为自己接纳了。实则是压抑自己的不接纳，压抑飙升的情绪。明明是学习过的人，怎么可以这么情绪化？那么不平和？那么不理智？稳住稳住稳住……然后，就压抑集聚了大量的情绪，在某一个点压不住了，才原地爆炸。把自己炸得四分五裂，超级沮丧地自我攻击，怎么那么没用？学习也无法拯救冥顽不灵固执的自己。第二种方式就是，根本压不住，瞬间就爆了。虽然一边爆，一边还有一个观察者的声音在告诉自己，你情绪失控了。但依然伴随着强烈的自我攻击，我怎么还这样死性不改？我怎么就控制不住自己？一般这两种情况会伴随自己的能量高低交替上演，乐此不彼。
之前，有朋友分享了王国维的《生活的艺术——觉知与平等心》。里面提到了，觉知与平等心必须同时练习不能有一方偏颇。我们必须对全身的感受，培养觉知，并且对这些感受，保持平等心。
对自己的情绪保持平等心，其实就是对自己任何的情绪反应都接纳。而我刚才提高的那两种自己原地打转的状态，本质就是对发飙的自己，没有平等心。认为发脾气的自己是不好的，应该要改正的。所以，非常抗拒自己发脾气，只是，越抗拒越持续。所以就总是在这个怪圈里面转。那么，转换个角度看，我们能否平等地看待原地爆炸的自己？当情绪上来的时候，看到它，陪伴它，让它自然流动，由此产生的所有念头都是可以，也是没有必要认同的。这就是我需要持续坚持练习的功课。
譬如，孩子的问题。女儿经常闹脾气，跟我对着干。叫刷牙不刷，叫洗澡不洗。前天晚上出去玩了一会，不肯上车回家，还要继续玩，鬼哭狼嚎地在发飙。面对这样的她，我经常就在演绎上面的那两种模式，要么稳住，要么咆哮。稳住，但感觉自己依然很烦躁，孩子的情况也不见得有好转。咆哮，暂时会震慑住她，但下一次依然还会上演这种戏码。让我疲惫不堪。
其实，在这里，我就是对女儿，对自己没有了平等心。认为不听指挥，失控的女儿是不好的，想把她修正成听话、乖、听指挥的样子。所以，非常抗拒她的拖拉和不听话，无法给出她接纳，根据越抗拒越持续的真理，她没有好转那是必然。
我对发脾气的自己，也没有平等心。认为自己怎么可以这样，学习了那么久，依然压不住怒火，依然像自己娘亲对待自己一样对待自己的娃，依然情绪那么不稳定，让娃各种恐惧。面对无力的自己，非常的抗拒，所以，持续无力。
看到了这个点，似乎明白了一些东西。
感觉女儿病态的粘我，各种娇气，睡觉一秒都不能见不到我。早上我6点起床锻炼她很快就能发现并且出来找我。对于她的粘人和不独立，我烦不胜烦，也是不接纳的。我认为，这是个问题。
只是，我没有意识到，我把女儿的这些表现都作为问题的时候，已经没有了平等心。
女儿粘我，是因为我算那群带她的人之中，比较稳定、好说话的人了。他爸爸那个暴脾气，她见一下就躲开几丈远。而且，她粘我也是缺乏安全感的表现。我只有给出她全然的接纳和足够的陪伴，她才慢慢长出力量感，从而自然过渡到独立，不粘人。
我目前似乎要做的，不是其他，只是平等地看待如此的她，陪伴她，滋养她。当我做到对她的全然接纳，我相信，她的所有问题都不会有问题。同时，也平等地看待无法全然接纳经常咆哮的我，允许自己咆哮，允许自己无力，允许自己匮乏。咆哮完以后，一样可以好好过生活。只需要告诉孩子，妈妈生气了，这里面也有妈妈自己的问题。我们一起去面对它们，解决它们。
