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你知道吗？当你放松的时候你的脑波就离开了紧张的β波，进入了放松的α波，或者接近睡眠的θ波，而当你真的睡着了你就进入了δ波。
当你放松的时候，你的肌肉不再僵硬，充满弹性，这时淋巴细胞可以自由的进出，为身体排毒、激活免疫系统。人体的老化是从肌肉的僵硬开始的，也就是说你的淋巴系统的工作受限了。所以经常保持放松，能让你的身体处于年轻的状态。
当你放松的时候，你的潜意识就不再被困在意识的闸门之下，他像一个重获自由的顽皮的孩子，将压抑已久的欲望尽情言说；他又是一位洞悉万物的智者、神明，带你疗愈、清理、提升。你将在这里与你内在的神性合一，你将看到一个无边无际的自己，乃至宇宙，乃至万有。
当你放松的时候，有人说那是禅修，有人说那是冥想，有人说那是催眠，有人说那是瑜伽……而我想对你说：每一个当下，将你的觉知带回你的身体，走路的时候，吃饭的时候，看看你的身体哪里有紧张，把他们释放出去，更多的让你的心跟身体呆在一起。
其实生命很简单，每天保持开心放松的状态，放下执念和限制，你就与神性合一了。
