【目标】 身心健康、关系和谐、开心成长、丰盛富足、合作共赢

【六时书】4 次

【好种子】 10个

1、五个微信群读书分享80分钟，种下了增长智慧和分享知识的种子；

2、主动为出行的邻居打开楼道门，种下关爱和乐于助人的种子；

3、守交规健康骑行一小时，种下健康和保护生命的种子；

4、为三人行同道堂保定站成人礼活动资助100元，种下慷慨和财富的种子；

5、跟同事分享武夷山特产，种下了分享和慷慨的种子；

6、中午主动为两位同事付餐费，种下了关爱他人和慷慨的种子；

7、被深研班同学发的《我是谁》感动，真诚地赞美她有一双发现美的眼睛，也反省自己的关注点几乎在自己，所以自己在他人心目的印象会打折扣，种下了真诚和赞美他人的种子；

8、给指导孩子本学期课程顺利通过的朋友发红包，种下感恩的种子；

9、遇到问题，主动征求爱人的建议，种下了尊重他人的爱的种子；

10、午休40分种，种下了健康和关爱自己的种子。

【感恩】 18人

1、感恩老公为自己准备好盛的早餐；

2、感恩儿子开心轻松地与自己互动交流；

3、感恩自己觉察力越来越细腻，越来越爱自己和他人；

4、感恩自己在尊重老公的同时，得到的也是尊重；

5、感恩心语音缘李老师每天都在为三个微信群的朗诵活动出谋划策；

6、感恩张老师为我们的朗诵活动送出满满当当的爱；

7、感恩深研同学在群里分享自己的收获和成长历程；

8、感恩儿子主动询问我晚上想吃什么，他动手为我做；

9、感恩寻馍记工作人员为我准备丰盛的午餐；

10、感恩未完待续茶商为我精心推荐上好茶叶，帮我选购礼盒并邮寄；

11、感恩好几位同事帮办公室烧水，并帮自己倒水；

12、感恩公司保洁妹妹帮自己倒垃圾；

13、感恩快递师傅辛苦地为自己送快递；

14、感恩公司楼下的【菜鸟驿站】短信提醒自己及时取件；

15、感恩在自己两个微信群里读书分享的朋友；

16、感恩自己目前选读的五本书的作者，让自己不断增长智慧；

17、感恩NLP父母智慧317班牛慧俊班长每日提醒同学苟日新，日日新；

18、感恩NLP让自己越来越绽放。

愿将自己今天所言所行、所思所想的一切好的种子，回向给宇宙间的一切众生，愿他们无敌意、无危险，无身体的痛苦，无精神的痛苦，愿他们保持快乐，特别回向给自己的父母、爱人和孩子，回向给自己业力伙伴南姐、热闹、俊青及其家人，回向给自己的业力目标，回向给静修营群里的每位姐妹及其家人，愿他们保持健康、尊享快乐幸福的人生。

【咖啡冥想】50分钟