身心灵达到一致，心理与身体都要达到健康的状态，否则外邪内扰，心绪不宁，更不用说做到寂静无为的境地。
在过往的几十年里，都没有很好地关注自己的身体，以至于在土星回归的那个时期，由于工作太忙太辛苦得了肺炎，虽说不是什么大病，身体那个虚弱感觉像快要死去一般。接着在生儿育女的路上，也是各种的挫折，最后是依赖着中医隔三差五地去针灸，自己每天早一碗炖鹿茸晚一碗阿胶这样才最后胜利会师，想来过往自己的身体是如此的虚弱。
如今孩子也长大了一些，自己也慢慢步入中年，健康也不能只是说说而已，必须身体力行，最近也是看到女儿多了吃肉，少了蔬菜，而且吃的口味比较重，饮食结构发生了变化，导致排便不是那么顺畅，也看到胡因梦老师介绍亚麻籽油不仅对身体各种的好，而且对精神方面也有帮助，就立马下单买了亚麻籽油和有机酱油，希望全家的身体有所改善，期待中……
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