还记得上次暑假开学回来时身边朋每一位同学的变化吗？
“哇塞！一个假期回来你怎么瘦了这么多啊？
你是怎么做到的？”
“在家每天泡健身房减肥啊”
“你的皮肤怎么变得这么好呀，白里透红的？”
“真的吗？我每天在家控制饮食，少糖少辣少油腻；每天坚持泡脚；每天泡一杯红枣枸杞茶；每天坚持早睡早起；每天.......”
“明朗，一个假期不见你的穿衣风格怎么变啦？ 甜美小仙女怎么走上朋克牛仔风啦！”
“你的六级准备的怎么样啦？马上就要考试了”
“还好吧，假期每天早起背单词，现在单词量积累的也差不多了，回来好好刷题吧，这苦逼的生活啊......”
都说“新学期，新气象”，是啊，每一个假期，都是我们提升自己的好机会。
有的人一到家就去健身房办了健身卡，然后发了一条“不瘦十斤不回学校”的朋友圈；有的人囤了两个月的面膜和一堆不知名的养生茶，忌掉垃圾食品和碳酸饮料，立誓要将“黑眼圈和眼袋”统统都提上去变“卧蚕”；还有的人买了一摞摞的复习资料，为了开学的考试而在家埋头苦读；
但对于大部分人来说，不，是“年轻人”来说，假期就是回到自己的“小地盘”，联系三五好友先撸个串喝个酒，KTV电影院麻将馆配套通宵；
第二天下午醒来的时候，慢慢悠悠的享受一个迟来的“早餐”，再睡个所谓的“回笼美容觉”，储存精力，为“大吉大利，今晚吃鸡”的不眠夜做好充足的准备......
一天当中，八小时的睡眠，八小时的学习，剩下的八小时，就是你与“优秀”之间的差距所在。
那么我们该如何规划自己的假期生活，提升自己的价值呢？
1.运动自律 连自己的体重都控制不了的人 还能做什么呢？
2.饮食自律 面部皮肤是可以反映出这个人的生活是否自律的，过多的糖分摄入会促成痘痘的生长，辣椒更会使脸上的痘痘发炎到红肿，饮食清淡，每天定时摄入温水，可以让自己肠胃减少负担，保持顺畅。
3.睡前看一小时的书 做好读书笔记，将触动到自己的情景或涵义记下来。每一本书籍都是作者毕生的心血，读完一本书就好比经历了作者的一生，不但能增长见识，提升自身气质；还促进睡眠，能让自己按时进入睡眠。手机刺眼的“辐射”只会让你越来越精神。
4.多学习一些养生小知识，剪一个更适合自己的发型，多翻阅国内外的时尚杂志，关注穿衣搭配，在适合自己的基础上，使人眼前一亮。
5.每天坚持背1list的单词
6.少看些综艺，多看一些有学习价值的经典电影或美剧。
要知道，自律的人都是非常可怕的。
他们可以拒绝生活的安逸，享受；可以拒绝寒冬中被窝的温暖，冒着热气的奶茶。
为自己的懒惰，拖延而变本加厉的惩罚自己；
专注于在自己梦想的路上，极力奔跑；在风平浪静的海面上，掀起滔天巨浪，然后奋力挣扎...
有一个健身爱好者说过这样一句话，跟大家共勉：
一年只有53周，也就是说，你一年只有这么多次机会提升自己。
你必须想方设法去完成那些看似疯狂的目标，你必须要非常非常努力....
