女儿今天有口才课，早上起来就让我给她请假，我问她为什么不想去，她说：第一老师让背的东西太多了都不会背；第二有几个同学总是打架，环境不好。我开口就是一大堆道理，并且最先说的就是交过钱了，不去钱就浪费了！唉！不知不觉又向女儿呈现“妈妈在乎的钱而不是她这个人”的价值观。在与女儿沟通的过程中，我时时觉察，但好像也不知道该如何说。也意识到自己有情绪，语气生硬。我应该蹲下来抱抱女儿，听听她的心声，但没有去做。女儿一直提醒我：妈妈，你都不关心我……女儿的提醒加上自己的觉察，我开始不断的心理调整，语气变得缓和，内心平静了许多，拉着女儿边走边聊，告诉她：你担心背不会老师的任务，说明你希望自己做得更好，妈妈觉得你是一个对自己有要求的孩子，你是妈妈的榜样，妈妈还不如你，有我陪着，你不用担心……女儿的路上露出了灿烂的笑容，让我不要给老师说她刚才的想法，那些都是她编造的借口，还要和我拉勾，我欣然答应了。当一个人被理解，被接纳，被看见时，一切问题都不再是问题。今天我记住了：先关注到这个“人”本身。