《家庭中的正面管教》P132-139 第14天 目标架构——帮助孩子找到方向
SFBT有三大架构,分别是目标架构、例外架构和假设解决架构。其中，目标架构指的是当事人——孩子想要的目标，而不是父母觉得孩子应该要的目标，包含正向的开始与设定目标。我们强调的目标是咨询对象——孩子想要的，而不是助人者——父母想要的，或是觉得孩子“应该”要的目标。主要目的是想通过协助孩子澄清所想要的目标，希望扣着目标找寻成功的经验和方法，进一步引导孩子正向思考。
良好目标的七个原则
一个良好的目标，不仅要绝对遵守”是孩子想要的”准则，还必须符合以下七个原则。
原则1:使用正向的叙述方式。强调”会做什么和要做什么”而非“不做什么”。一旦孩子发出正向讯息，父母要接着引导孩子发展出一个具体目标，进而执行。
原则2:以过程的方式进行叙述。犹如”看电影”一般的进行，这样的功能是借由叙述的过程，先在孩子的头脑中演练一次，这会比静态想象的目标更能发展出主动的步骤，这样也更容易提高完成目标的执行力。
原则3: 存于此时此刻的“当下”。所提出的目标最好是立即可做而非遥远的。例如，一个初三的孩子想设定的目标是“考好这次月考”比“考上第一志愿”更加切实可行。如果已经朝预定目标前进，那么现在可以做的是什么事？
原则4: 具体化。目标描述的越具体，就具有越强的动力，同时执行力也会越高。例如，我要“考上某某大学”会比“考上第一志愿”具体；我要“瘦身两千克”会比“瘦一点儿”明确。
原则5:从小步骤开始。“千里之行，始于足下。”再远的路，只要跨出一步，再一步步地走下去，才可以到达。良好的目标要从小步骤开始。父母可以询问孩子:”当事情可以有所改善时，你想到的第一个可以做的改变是什么？”“你想从哪件事开始？”
原则6:要在孩子的控制范围之内。设定的目标应该是孩子能做的，以及“可以持续做的”。例如，若一个从来不读书，但现在想拼大考的初中生定的目标是“每天读书三小时”，倒不如由“每天读书十分钟”开始。因为一旦养成读书的习惯，建立了成功经验之后他读书的时间自然容易增加。
原则7: 使用孩子的语言进行描述。以孩子的意愿为主，以他的语言来描述，会让他有被尊重的感觉。例如孩子的目标是想要交朋友，父母就不要说成“你希望人际关系变好”，而可以说“好！我明白、我知道，你想要交朋友……”
