昨天晚上我经历了一个特别痛苦的晚上。其实，这个经历，也是我自己主动要求体验的。
昨天的时候，我完全可以避免情绪陷下去。但是，我没有。任由以前的聊天记录，慢慢把我的理智吞噬掉，直到最后的一个点的爆发。就是老公说，又有人和他一起吃饭了。
那个当下，我的无名火出来了。是的，我体验到了不安全感，所以我把我的情绪全部发泄给他了。然后又提起了以前的一些事情。
太感恩慧姐给我给我一些指引。
今天慧姐和我一起复盘这些事情。我在给慧姐描述整个过程的时候，感觉到很好笑。就像描述一个外人的经历一样，没有感受到痛苦和难过。
慧姐提醒我：
这次吵架过去就过去了，吵架是可以增进双方之间的感情的。
吵完架以后，我要反思的一件事情就是：
1 吵架之前，明确自己吵架的目的。我是真的是想分手呢还是想把关系变差。
2 每次吵架，不可以说离婚。这个是最基本的。因为，铭印的法则。每次我只要说一次，老公在遇到其他外力影响的情况下，会不自觉的想起这个铭印，其实，无形当中，我是把老公往外推。这个是不可以的。
3 老公有很多人喜欢是一件很好的事情。要不然，我难道希望老公没人喜欢么，哦，是呢。老公有人喜欢是可以的，我不必因此内疚。
感恩爸妈给我生命，让我可以健康快乐的长大，给了我无限的爱和包容，让我有一个姣好的容颜 健康的身体 聪明的大脑。
感恩爸妈现在身体健康，我祈愿自己做的所有的好事儿回向给爸爸妈妈，希望他们可以长命百岁身体安康。我要多做好事儿，回向给爸爸妈妈。
感恩自己现在对觉知力的提升。慢慢可以对事情有了比较中间的看法。
感恩自己现在成长的越来越棒，能看见自己的优秀，又能够清晰表达自己的界限。
感恩老公吵完架以后，愿意给我包容和爱的接纳。虽然知道我在无理取闹，但依然愿意包裹着我。感恩老公的包容，这辈子遇见你真好。
感恩老公愿意给我买礼物，嘻嘻，小女生的心呀，满满的爱被填满。
感恩老公每次吃饭都给我分享，让我感受到了满满的安全感。昨天吵架也是因为被爽约，没有感受到安全感。
感恩上天让我遇到慧姐，在我需要帮助的时候，慧姐总是可以给我爱鼓励，还特意语音给我一些指点。我不能随便说离婚，要允许我老公有好多人的喜欢和爱，在做任何事情之前，要把目的想在前边。
今天在诊所，我特别有成就感。因为，看到别人的病好了，这个是特别特别有成就感的事情，我要把感恩之心传递给来诊所看病的病人，希望他们快点痊愈。
感恩学习金刚智慧，让我知道空性，让我知道种子。种子很小，果实很大。
感恩光和爱，让我每天可以带着喜悦的心情醒来和入睡。感恩我生命中对我帮助的人，一定是我之前种下了帮助别人的种子才会有这么多人愿意给我一些帮助，特别的感恩和随喜。
随喜瑞洁被领导夸奖，没有瑞洁写不了的文章。瑞洁是这么优秀和耀眼。
不过，今天能量有些奇怪，就是一些比较小我的想法容易冒出来。就是还是会感觉像回到以前的情绪一样，比较自私的想法。
其实，人都是自私的，不是么。
每个人都有可以遇见的东西，我只是情绪低落而已，但并不是我自己有问题。我可以有自己的想法，学习了金刚智慧以后，就是要让自己学会转念。
