不知道你是不是也有过这样的经历呢,换了一个新的环境居住.第一天晚上却总也睡不着.悄悄告诉大家哦,其实小编也是这样的,高中住宿的时候,第一晚没睡着,来了大学里边,开学前一晚,由于激动没睡着,在宿舍的第一晚,由于认床又没睡着.
睡觉时“睁一只眼闭一只眼”？
为什么人会“认床”呢？其实在陌生环境里半梦半醒的睡眠状态，在鸟类与海洋哺乳动物里是屡见不鲜。这些动物在睡觉的时候，如果周遭的环境让它们觉得倍感威胁，会名副其实的“睁一只眼闭一只眼”，只有一半的大脑在休息，另一半的大脑则保持在警醒的状态，以便对周遭环境里的突发状态能实时做出反应。1999年时，印第安纳州立大学的教授更发现，当鸟群一起休息时，睡在边边的鸟，就会自动担负起只睡半边大脑的“守夜”角色。而这种“只睡一边大脑”的状态，过往觉得是鸟类与海洋哺乳动物所特有，会跟人类认床的背后神秘机转有所关联吗？
美国布朗大学的佐佐木勇香博士，自小在日本长大，对日本俗谚里说换了枕头就睡不好，既感同身受又想要一探背后生理潜在机制的秘密。佐佐木博士于是利用最新仪器，对受试者在陌生环境里第一晚与第二晚的睡眠，同时进行结构性核磁共振造影扫描、脑磁图和睡眠多项生理检查，收集相关数据，尤其着重在慢波睡眠的资料分析。慢波睡眠是非快速动眼期睡眠的一环，常被拿来当做深度睡眠的指标，也被发现是睡眠之所以能够强化记忆的幕后推手。
佐佐木教授发现，受试者在新环境的第一个晚上，出现的慢波睡眠跟鸟类在不安全的环境里的数据很类似，在左右脑出现了数据不对称的情况。左半边大脑“睡”得比右半边大脑要浅许多，而且，不对称的程度跟受试者感受到自己“认床”的程度成正比。而这种只睡半边大脑的状态，到第二天晚上的时候，当睡眠环境对受试者而言不再是全然陌生时，就观察不到了。
大脑的“预设模式网络”佐佐木博士的研究团队进一步发现，两边半脑睡眠不对称的状态发生在大脑“预设模式网络”底下。大脑的预设模式网络曾被形容是大脑的暗能量。当大脑没有在执行某一特定任务的时候，我们并不会就因此把大脑内开关关掉，而是会开启类似自动导航模式的预设模式网络，让大脑内各个皮质区域之间，仍然能保持交流。例如：当我们在做白日梦，人在魂不在的时候，就是大脑预设模式网络活跃的时候。而当我们在新环境里入睡的第一晚时，大脑的预设模式网络，就呈现右半睡左半醒的不对称状态。
更有趣的是，只睡右半边的大脑，也会影响受试者对外界刺激的反应强度。在第一晚时，当受试者进入慢波睡眠之后，如果研究人员在受试者的右耳制造声响，或在左耳边弄出声音，超过九成的受试者都会在声音靠近右耳的刺激下惊醒。这显示，管左边耳朵的右边大脑，果真比管右边耳朵的左边大脑要“睡”得沉。佐佐木博士认为，“睡”得较浅的左边大脑，或许能让我们在陌生的环境里，还能够保持一定的警觉性，算是长长的演化路程在我们身上留下来的一点点印迹吧.
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