作者:艺筱先生

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一天一个朋友跟我聊到，他说：”临近毕业似乎觉得自己大学期间什么都没学，该拿的证也没拿，恋爱也没有谈，甚至和女孩子说话的次数都能用手数得过来，感觉自己一事无成，什么事情都做不好，也不想考研、也不想考公务员、自己不敢做任何事，想尝试却总是顾虑太多，这辈子觉得自己就是那个命了。“

似乎这段话我相信许多人心理肯定这么想过，越想做的事却越难做，越想开始的事心理总有个声音阻碍你开始。许多人在公共场合都不爱表现自己，甚至走在路上不敢直视路人的眼睛，也觉得浑身上下被人盯着看，这都是一种自卑心理暗示。

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人为什么产生自卑？所谓自卑，是人们自己假定的自我否定，简单来说就是自己瞧不起自己。

心理学关于自卑的解释：由于与合理规定标准或者与其他刺激物比较而产生了平价差异，从而导致了主观低落、悲伤等一些负面情绪。

我们来仔细解读这句话，自卑行为源于自我比较，通过这种比较而发觉了自身不足和缺陷，从而产生了自卑，这种比较来源于自己也有可能是周围的环境所导致。

我们从一出生就被比较或者比较别人，可能我们的父母会常说谁家的孩子学习成绩好，谁家的孩子又会唱歌，谁家的孩子又会帮父母做家务，父母的初衷是好的，大部分父母总以为那样会使我们更好。可拿我们的不足与别人的优点相比，那是个错误的开始。当我们习惯了这样的比较后，久而久之即使脱离了那个环境，自己也会不由自主的会与他人比较。

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所以有的人不论现实在旁人看来有多优秀，其实在他心里也会自卑。因为总有人在其他方面比他强，总觉得自己比不上，从而引发更大的无力感和自卑感。

当然这都是直接的比较，我们在现实生活中不乏存在着间接比较；小学时长得胖的起外号叫“胖猪”，长得矮的给你起外号“矮冬瓜”，或许这些都是同学的无心之举，但是当你的缺陷被无形暴露出来后，每天无法正确的看待自己，无形中就在这样的言语“攻击”中导致自己的自信下降，从而产生自卑。
因此这些比较和伤害让他们成为了“自我封闭”的这类人，每当人们接触他们的时候，都会小心翼翼、谨慎的试探他人的态度来保护自己。

总而言之，自卑的来源是比较，评论，刺激这样连锁行为产生的结果。

生活中无时无刻充满比较，世界上总有人比你厉害、比你完没。课时我们成为不了别人，除了做自己和接纳自己，保持自我，努力前行，上天会给你开一扇窗户让你看着属于自己的风景。

我是艺筱先生，心理学爱好者，与你一起了解自己，改变自己！