这几天，演员高以翔猝死的消息成为了热搜，网友们纷纷关注之余，也不免唏嘘感叹。如此年轻，却永远离开。30日晚，央视新闻也为高以翔去世一事发声，称高以翔这次去世是生命的警示。

人生就是这样，你永远不知道，明天和意外哪个先来？而身处职场如逆水行舟，不进则退。于是，每个人都拼尽全力把工作做到最好。

隆冬的北方之夜，气温骤降，一线的石油工人们要冒着严寒盯着风雪，进行雷打不动的夜间巡查。

凌晨两点的固井施工现场，经过3个多小时连续施工,固井人员克服阴雨天,固井施工获得一次成功率100%,全井固井质量达标。

而自媒体人，为了一篇热点文，对每一个遣词造句的逻辑反复推敲；对每一个段落的布局，都精雕细琢。

快递小哥一路奔波在饭店和客户家之间，既要穿越交通公路，又要保证准点送达，风雨无阻。

熬夜加班，没有自己的时间。工作任务，好像永远也做不完，只要你想完成，它就在那里不增不减。

一朋友是机关文字工作者。这是一项需要高度集中精力的工作，全神贯注，聚精会神，才能文思泉涌，梦笔生花。然而，办公室里此起彼伏的电话铃声，突然闯进来的闲聊的同事，上级要求执行的投票活动，分分钟让你思路中断，而工作进度却止步不前。

于是，熬夜加班成为常态。承认吧，有时候工作效率低，才被动的加班。就这样每晚十一点她才拖着疲惫的身体回家。谁知道为了工作，她经常失眠睡不踏实，需要中药调理才恢复如常。

有多少中年人长期在亚健康状态下。工作来了，唯有尽力而为。加班，成为了职场人的常态。那些拼命压缩的睡眠时间，那些绞尽脑汁冥思苦想的夜里，那些紧盯着电脑屏幕却抽不出专门时间健身的你，可曾想过片刻的休息。

其实，谁的人生都只有一次。相对于拿命换取业绩的做法，我更希望每个人都健康地活着。

人到中年，房贷车贷的压力，教育子女的焦虑。每天一睁开眼，全都是指望你的人，于是你不敢怠慢，不敢偷懒，却忘了，你不是机器，你是家里的顶梁柱，也需要适当的歇一歇。

除了是单位的员工，你还是父亲的儿子，是儿子的父亲，是妻子的支柱，是家庭的中坚力量。你的健康对家庭很重要。家人因为你而感到幸福。

与熬夜加班而造成的对身体的损耗相比，再多的升职加薪，业绩提升都不如有个好的身体。

一同事常年坚持健身，却在酒后从床上摔下，当即昏迷，住进了ICU。

一位年近五旬的师傅在激情昂扬的唱完红歌后，匆忙喝水后也是猝死。

一位女同事在和同事聚餐过后，回到家里，在沙发上刷了一会儿手机，就再也没有醒来。

不要再说自己扛得住，生命其实很脆弱。

职场如战场，不努力，就出局。而健康是根本，没有了健康，人就提前出局。

人到中年才发现，名利如浮云。真正的幸福往往是隐藏在微不足道的细节里。

是周末，迎着朝阳，呼吸到清新的空气，听着自己缓慢心跳的愉快晨跑。

是下班后，精心为家人烹制美食，讲究营养搭配，让家人体会到舌尖上的幸福 。

是台灯下，手捧纸质书籍，专注阅读时体会在字里行的美好心情。

幸福，其实真的很简单。

生命来来往往，岁月其实并没有那么漫长。岁月静好，只是人们的心愿，所以过好当下，活在当下。别把自己逼得太紧，要知道人生无常。即便是常年健身的35岁帅小伙高以翔，也在不堪负重高强度的运动中猝死，何况是不常健身的常人。

从现在起，珍惜生命中那些平凡的幸福。推掉那些无谓的酒局，去和家人一起吃晚餐。工作时拒绝熬夜，加班适度。坚持健身，闲暇时培养有益身心的兴趣，并持之以恒。

工作时全力以赴，加班时适可而止。没有任何工作值得你以命相搏。长期高强度的脑力体力活动给人带来疲劳，如果得不到有效的缓解，你的身体就会罢工。当你经常加班，熬夜，脾气压力很大，就应该引起足够的重视，这是身体亚健康对你发出的信号。

你我有多久没有好好的陪父母聊聊天了？你我有多久没有亲自下厨为孩子做一顿可口的饭菜了？今天，你是否能抽出半小时去健身？工作很重要，健康更重要。

只有正视健康，才能体会到人生中的点滴幸福。不知疲倦的透支身体，玩命加班，焦虑造成的压力，谁来为你的身体疾患买单？

在这个世界上，有太多的美好事物值得我们去追寻。唯有在身体健康的基础上才能实现心中的美好。不要到身体出现亚健康状态才开始后悔，珍惜拥有健康的每一天。