这不是一个知乎贴，是我的真实感觉。
一年前，我150斤，经过一年的坚持健身，我现在是118斤，不过看起来像100斤。
通过一年的健身，我的体会是“健身治百病”，包括:肉体的和心理的。
以为自己为例，我有一个外表看起来没事，其实还算有点事情的病：多发性纤维瘤
这个呢，简单的说，就是脊柱沿线有神经之处都可以发作，医生告诉我，就像葡萄一样。
首先，我的脑袋里有2个，一侧手术摘除，一侧射波刀放疗。颈椎里还有一个，没管它，爱咋咋地。反正呢，医院现在是不收我了。
以我治疗经验哈，医院的治好了，和我们正常人理解的治好了是有区别的，就像我哈，医生摘完瘤子，就算是治好了，可是呢，随之的后遗症，就靠我自己了。
说回正题，我脑子里的两个瘤子呢，都在听神经，而听神经呢跟管平衡神经属于并行神经，一损俱损，所以，当右侧开刀之后，随着听力没有之后呢，平衡就受损了。
平衡神经受损呢，导致的症状有呢，譬如说，电影院的放映厅不都是地毯么，我在走出放映厅时候，如果不扶着就可能会跌倒，走路就跟企鹅似的，在那找平衡。爬楼梯，爬山是最明显了，要是不扶着，真容易卡那。 我经常走路方式，就是企鹅，有点像走钢丝绳那样。但，我还是走了，因为，我在病床上躺了30天，吃喝拉撒洗漱都是床上，我就想了，如果我能站起来，那我就坚持的站下去，就算死也不躺回去。
有一回去爬山，遇到一个脑血栓后遗症的大爷，他只能侧着爬，感觉就像比萨斜塔，但素，他爬到顶了。这给我小心灵促动的，这就是一个强心针啊，在你觉得自己不行的时候，有比看起来不行的人，就行事了。所以，什么事都有可能哈，只看你做不做。
上面那段有些偏题，接下来讲我健身的事情。
接触健身这事特别简单，就是有需要，去年，整了个类似健身的营但又不是健身营的东西（解释太复杂与本题无关就不细说了），我做直播，跟他们跑，50米（可能是10米）都跟不下来，然后在看一眼自己的体格子，一点也不像做健身推广的，所以，痛定思痛就跟达哥健身去了。（注：达哥一年通过健身减脂80斤，注意是脂肪80斤）
从高中到去年也有10来年的减肥经历了，经过120-110-130-105-120-130-150这么几个阶段，但也就是节食，吃药而已，没有真正的去运动过。怕自己坚持不下来，所以，健身卡是先办了3个月。
健身减肥，第一个月，如果你的体重基数大（起码120斤以上）的话，每周做4次2小时（1小时候无氧+1小时有氧）运动配合饮食，减体重的10%是没问题的，也就是15-20斤是肯定会有的，但这个阶段完成后就会进入平台期。
当然1-3个月是蛮痛苦的，坚持到3个月后呢，就会爱上健身，每天都会想着去健身，健身就会变成你生活中不可缺少的一个事情。
健身开始时候，我在想着，我平衡神经有问题啊，是有问题，跑步机我必须扶着把手，跳跳就跑偏，但是现在呢，我可以在跑步机跑步，速度可以12（虽然大部分也就是跑8），最开心的是现在可以在路上骑自行车。有一天特别神奇，我往柜顶放东西，一手托着箱子，然后很自然的踏上凳子，把箱子放到了柜顶，这个给我自己吓一跳啊，居然没晃。
对于其他部分，一年前，我的嘴唇是黑紫色，现在黑色褪去了，有时候会出现好看的粉色，这个说明，我身体里的氧份多了，血液循环好了。
因为，我不爱去复查肿瘤的事，所以，这个部分的改变，我不太清楚，对我来说，他们就爱咋咋地吧，喜欢我的身体就待着吧，别惹事就行，惹事了，我也拿你们没办法是不是，大夫都不理我。
下面讲心理部分吧，说疾病不会给心理带来影响，是不准确的，或多或少都有一些阴暗的影响，健身之后呢，我觉得我更阳光了。而且学会了一种坚持，这个是我没有的，而且跟达哥的接触，也从他身上学到一个拼搏的狠劲儿，这个也是我没有的。
说高大上一些，我缺少执行力，想法肯定是没问题，就是不执行。说简单一些，就是懒。
健身教会我，没有什么不行，做就好了，坚持下去，就会有结果，而且会越来越好的。
我就觉得健身太好了，他把我学到的身心灵的知识，心理学的知识，康复的知识，都可以串在一起。
我现在特别想用帮助一些生活负能量爆棚的人，我也是在朋友圈劝说胖友，抑郁的朋友，反正劝到你来为止。
我的写作就是在不断的跑题中前行~
