培养审美
1.多去欣赏一些经典有独特的艺术作品，电影，音乐，书籍。美是一种感受，是调动内心渴望形成的感受，培养自己对事物的鉴赏能力，提升自己精神上的愉悦感，感知美，挖掘美。
整理环境
2.整理自己身边的环境，减少不和谐的能量冲突，比如，家中的环境是无秩序，混乱的，我们也会在一些程度上产生消极的情绪，降低精神愉悦感。
管理身材
3.管控好自己的身材，克制食欲，这是一种自律和节制。健康饮食，多吃五谷杂粮和水果。少糖少盐戒辣。
和谐穿搭
4.充分了解自己的身材，体型，准确的认识自我，通过和谐的穿搭来塑造自己的气质。
表情管理
5.正确照镜子，对着镜子多练习，调整自己的气场和面部表情管理，克服掉那些消极的精神状态。
找到风格
6.根据你自己的气质来进行风格穿搭，两者要和谐平衡。
积极暗示
7.多给自己积极的心理暗示，内在是暗淡的，消极的，颓废的，呈现出来的眼神，状态也是消极的。尽量让自己的眼神看起来是明亮的。
热爱生活
8.热爱生活，保持健康，给身边的一切都建立积极的能量。比如，认真洗脸，认真吃饭，早睡早起，规律作息。
培养爱好
9.培养一两个自己的兴趣爱好，专注的做一件自己喜欢的事情，会让我们变得更自信，有存在感。
克制情绪
10.学会克制情绪，保持情绪稳定，遇到负面的事情，不抱怨，不给别人传达负能量，保持冷静，克制愤怒，不要一点就炸。
建立自己的能量场
11.建立自己的气场能量场，多向别人传输积极的东西，调动别人的愉快体验，主动和别人交流，修炼自己的气场扭曲力。
场景赋能
12.利用场景赋能，通过外在符合你自身风格个性的场景来打造你理想中的人设。长相清纯素静的可以多去一些文艺的场合，书店，咖啡店，博物馆。
共情交流
13.共情式交流，与别人说话的时候，平视对方，看着别人的眼睛认真倾听，给对方适量的关怀。当对方做一些小动作时，可以适当的模仿做相同的动作，拉近和对方的距离亲切信任感。
自我认同接纳
14.自我认同，自我接纳，学会包容自己的缺点和局限，发挥自己的优点。
保持通透开阔
15.多维度角度看待事情，站在对方的角度想问题，保持通透和开阔。
坚持自我
16.不要过多的在意别人的眼光和看法，甄别哪些是无效的评价，坚持自我，不轻易改变自己的信念和原则。
改变语言体系
17.改变自己的语言体系，当别人问你要不要帮忙时，不要一口拒绝，可以说我需要。给双方都有选择权，可以更进一步增加你们之间的信任感。
保持好奇
18.保持好奇心和热情，热爱生活，多感悟生活的美。
18条极简的人生小建议，希望每个女孩都能找到自己理想的生活状态，做越来越好的自己呀❤️
一个自得其乐的普通人，公众号:奕欢君啊
