不要试着去锯木屑。
1.不要为已打翻的牛奶哭泣
最愚蠢的不是犯错的人，而是在为已经发生的错误忧虑始终走不出来的人。
2.让错误变得有价值
让错误变得有价值的唯一方法，就是平静地分析它，吸取教训，然后忘记。
3.别想长颈鹿
当你告诉自己，不要想“长劲鹿”，脑子里想的是什么？
没错，这样只会迫使自己去想那件事。
正确的做法是：勇敢承受这一切，忘记失败，然后集中精力计划未来。
4.矫正个人想法
矫正个人的想法是保持心态平和的重要方法。比如有人喜欢上课，有人不喜欢上课。
5.言词创造思考
当你说温和的词语，心情也会受到感染。当你说一些负能量的词语时，我们也会受到负能量的感染。所以，我们保持积极的言谈交流。
6.每天抽出15分钟
找一个安静的地方，每天抽出15分钟，属于个人的沉默时间，既不要与人交谈，也不要读写任何东西，尽量摒除思考，将自己置于虚空。达到物我两忘的境界。
7.放飞自我的思想
科学证明，其实从完全沉默之中所得到的休息，才可称得上是完全的、真正的休息。在当今社会，想要获得片刻宁静实非易事，所以我们偶尔可以幻想自己处于美的画面中。
8.每个人都拥有美好的回忆
如果你没有，也可以在心中多去描绘想象这样的画面，多去想生活中最美好的回忆。
9.自责过重
那些缺乏平和之心的人，大多是因为自责过重，我们不仅要对他人宽容，对自己也应该多些宽容。
10.不败睡眠计划
睡不着就是因为你的烦恼太多，那怎么睡得着呢？所以，你可以睡前读一些让自己开心的书、笑话都行。
只要有一件让自己开心的事就够了。
