说来好笑，这本书放在书架上，估计有大半年之久，一直没有翻看过，因近期参加空无一物训练营，整理书架时发现这本去年辉林借我的书。因清理出一批看过的或当下没打算看的书送朋友，他挑了一本让我连同《知道做到》一起邮寄给他。我没好意思说还没看过，赶紧拿来翻看一下（之前一直有点嫌弃如此大白话的书名，想着如此通俗易懂的道理，还能写出啥花儿来）。但是打开一看就爱不释手，花了两个番茄钟，共一个多小时看完，果真是道理很简单，不过经过作者的理论分析还是很受启发。

书名：《知道做到》——如何将Know-How转化为你想要的结果

作者：【美】肯.布兰佳  保罗.梅耶  迪克.卢赫

翻译：  刘祥亚  宋云鹏

出版社：广东省出版集团 广东经济出版社

版次：2008年9月第1版

印次：2008年9月第1次

阅读时间：2020年3月16日

                至2020年3月17日

        看书的时候，脑海里一直闪现两个人，一个是潘昱，一个是园长（蔡园园）都是非常厉害、非常会学习的人，通过线上的学习与了解，发现潘昱分享的包租过程，就是书上提到的重复+精进的过程，以及蔡园园教练倡导的精简生活就是书中讲到的少而精，她分享的复盘，也是知道做到的过程，都很好的阐述了书中的一些理论知识，这就是知行合一的典范。

      本书通过发现不能学以致用的关键是：“缺少重复”，以及三个主要原因，即：“信息超载，消极过滤以及缺少跟进。”找出了对应的关键：重复（间接性重复），以及三个解决办法：“专注，积极的思维方式，以及一个跟进系统。”总而言之，有效的方法+良好的心态，就会达到事半功倍的效果。

      无论是在投资理财上还是学习上都是如此，方法不对，累死累活也毫无效果，方法对了，省时省力效果显著。

      大道至简，因为简单，所以很多人不愿长年累月的重复做，尤其是在信息泛滥的今天，生怕自己不够努力错失了什么，焦虑常常导致盲目的学习。成功的路上并不拥挤，因为大多聪明的人等不到成功就已经换了航线，去追求更具吸引力的事情去了。

        坚定的目标+得当的方法+执着的行动力=成功。

以下摘录了一些印象深刻的话：

“如果在接触新事物之后没有立即跟进，你很快就会恢复自己的老习惯了。真正有用的是：要马上开始练习。越快实践应用一种新学会的技巧，你就越容易掌握它。”

谈到立刻练习新技能的重要性，我想起了自己的学生时代，作者说：“我不知道自己有多少次为了考试而临时抱佛脚，事实上，只要能每天下课后及时复习一下课堂笔记，我就根本没必要那么做，临时抱佛脚实际上是在重新学习一遍，可是我能够及时跟进，我就可以学得更好。”

学习一件新事物要比努力将其付诸实践有趣多了。因此，我们就很容易出现信息超载，让自己沉没在一个信息的汪洋之中。但跟鱼类不同，人类并没有一个内嵌的监控系统，可以帮助我们从水中吸收我们需要的信息，并放掉那些我们并不需要的。该如何解决这个问题呢？答案就是：重复、重复、重复。我们必须学会将自己的能量集中到少数几件事上。

举例：“你需要掌握多少食谱才能真正减轻体重？只要一个就可以了，就是你能真正坚持下来的那一个。”

我们不能总是不停地寻找下一个新的管理理念，而是要学会对我们刚刚教授的理念进行跟进。（针对个人的学习这里也可以理解为复盘反思系统）

每个人每年都可以集中学会一些新东西，而不是盲目地接触许多新事物。

所以要想克服知行差距的第一个原因，秘诀就是要努力做到少而精——将有限的精力集中到少数几件事上，然后不断的一次又一次的重复，专注。

第二个保持开放的心态，积极的心态，也就是心理暗示。

第三跟进系统，多跟教练或是能支持你的人进行沟通，收到正反馈，并改进，反思，再行动。

一份有效的跟进计划通常包括3个关键要素：指导、支持还有问责，尽量消除知行差距。

“据说通过间接性重复彻底读透少量资料对你心理所产生的影响，要超过泛读（只读一次）20本书所产生的影响”。不断接触新信息，偶尔参加一些研讨班，或者只读一遍书，这些都只是让你养成迅速遗忘的习惯。（受打击了）

书中的一段对话：

“难道说参加一个好的研讨班，我是说只参加一次，就毫无价值吗？“

“当然有价值，”菲儿说，“但带支钢笔和笔记本重复参加几次要比只参加一次更好。这是一种可以帮助我们避免遗忘流程的方式，读书也是同样道理。”

“人们应该少而精地学习，而不是多而浅地接触大量信息”。

最后附上几张书中的插图：

专注：

信心（心理暗示）：

重复练习：

重复的力量：

行动过程中强调反馈与积极的肯定：

输出与分享：

记于还书前的头天晚上21:45

恩仪 家