【健康】

早起

本周持续6:00早起，坚持21天，已经慢慢形成了一种习惯，在以前觉得的不可能，现在却感觉是这么的自然！

晨跑

保持晨跑、经过21天，虽然跑的并不多，但跑步让我感觉很精神，精力充沛。

瑜伽练习

交了瑜伽费用已经10个月，本周终于预约课上了第一次课程，看看对这种小事拖延得如此离谱，通过时间管理，执行力加强！

【家庭】

陪伴孩子

孩子因上周末被虫子咬后，右腿浮肿厉害，陪伴她看医生，周一到周二都围绕她看医生以及照顾她。在虫子咬伤方面，获得了蛮多的经验。

❶发生虫子咬到第一时间用肥皂冲洗，让被虫子咬的酸性与碱性中和！

❷不能用酒精搽、会引起扩散大片皮肤

❸要用消炎、防止感染的药膏

陪同父母

周末妈妈来家里，孩子外婆与奶奶一起带公主、一起照顾我们的饮食，非常的幸福。

周天陪伴孩子练习舞蹈后，在妈妈邀请下去了弟弟家聚餐，妈妈为我们亲自做了一桌的好菜，她累却感觉得到她并快乐着。

个人财务管理

5月一直有很好记录自己的开支，记录中才能很好感悟自己的花销在哪里，看见这些数字感觉我个人的开支真的不小，老师说没有记录就不会有改善。我想接下来在这些基础数据中，我会有改善的脚步。

❶主管会一次

❷拜见两位朋友，递送合同及聊工作

❸为朋友提供两份家庭理财保障方案

❹组织了团队的亲子活动

*与两位朋友聚餐见面，差不多一年的相聚，各自的孩子都大了，聊得最多是如何培养孩子，引导孩子的方法。

*新认识一位朋友，是位有智慧的妈妈

时间管理

学习时间管理线上课程8段。

阅读

阅读时间管理《番茄工作法》、继续阅读《独立思考》、《吉祥经》

番茄工作法（待续）

**陪同孩子阅读5本书、并制作孩子阅读计划。

孩子阅读计划

组织亲子广东省博物馆游览、小朋友与大朋友都很开心、在这炎热的广州，在馆内不热还可以学习知识，是非常美的事情。

博物馆1

博物馆2

一起的朋友们