上午动员结束后，新兵列队集合，跑步带到了训练场，第一堂训练课由连长组织，连长姓刘，名伟，是从教导大队机关下来代职的军务参谋。对于自己的新兵连连长，张瑶瑶她们是有过畅想的，姑娘们希望他是个高富帅，个头要超过一米八，长相要堪比宋仲基，钱吗，当然是越多越好。这些青春花季的女孩们，这标准，哪里是在想像连长，感觉是在找对象。
此刻，带领她们训练的刘连长，个头最多也就一米七十，相貌也很普通，钱多钱少还看不出来，张瑶瑶和她的姐妹们多少有些失望。不过很快，张瑶瑶又想通了，只要她训练时能够温柔一点也是不错的，因为她入伍前听别人说，新兵连的连长都跟魔鬼一样，又汹又严厉，今天是第一堂训练课，希望刘连长能够对她们好一点。
欧阳指导员也跟队训练了，她一身利落的迷彩服，抬头挺胸，走在队伍的最前面，虽然已经三十多岁了，但还像十八岁一样，英姿飒爽。怪不得人家动员时讲的铿锵有力，这是硬实力啊，张小妹在心理感叹着。
寒冬的的军营冷风嗖嗖，滴水成冰，训练场上虽然有太阳，但依然寒气袭人，刘连长清了清嗓子，开始下达口令：”同志们，今天是新兵军事训练第一课，内容是站军姿，我们以班为单位组织实施，分三个阶段进行，第一阶段五分钟，第二阶段十分钟，第三阶段三十分钟，中间休息十分钟。下面各班带开训练。“
”站军姿，初中、高中、大学军训时多多少少都站过，应该没什么难的。“张瑶瑶心里想，班长把二班从队伍里带了出来，第一阶段的五分钟开始了。班长说：”站军姿要成立正姿势，头要正，颈要直，两腿夹紧，重心要落在脚后跟上。“女兵们按照要领去做，眼看着五分钟要到了，张小妹”哎哟“一声坐到了地上，她的腿抽筋了，班长没好气地瞪了一眼，什么话也没说，第一个五分钟还算顺利，除了张小妹，大家都很争气。
对这些初入军营的女兵们来说，十分钟是一个考验，刘连长和欧阳指导员都清楚，能有一半的同志坚持下来就不错了，毕竟站军姿是需要反复训练的，果不其然，七八分钟的时候，就有一大半同志开始晃动，个别同志还晕倒了。接下来的三十分钟，已经没有几个人有信心能站下来了，张瑶瑶的心里也在打鼓，她自我安慰，站不好就站不好吧，反正又不是我一个人。
休息过后，第三阶段就要开始了，欧阳指导员走到了队伍中间，她大声地说：”下面的三十分钟我和大家一起站，咱们比试比试，看谁能坚持到最后。“正巧，她就站在离二班三米远的地方，张瑶瑶她们看的清清楚楚。这时候，刘伟连长强调大家要把重心在两只脚之间来回调整，这样才能坚持下来。
从五分钟开始，就陆续有人身体不适退了出来，张小妹就是其中之一，二班的其她同志都在坚持着，特别是唐苗苗，体校毕业，专攻中长跑，有一定基础，她相信自己能站到最后。十分钟时，队列里已经晃的不成样了，连长提出了批评，要求大家拿出吃苦精神，十五分钟时，二班就剩下张瑶瑶和唐苗苗了，其实张瑶瑶早都坚持不住了，但她看到指导员纹丝不动，就想再坚持一下。
时间仿佛凝固了，张瑶瑶感觉像是站了一个世纪，她浑身都不舒服，双腿开始发抖，旁边的唐苗苗也在晃动，只有指导员还像钉子一样钉在地上。时间已经到了最后两分钟，连长提醒大家再咬牙坚持一下，随着一声哨响，三十分钟到了。指导员长舒了一口气，张瑶瑶和唐苗苗摊坐在地上。她俩太高兴了，居然能像指导员一样挺下来，这太神奇了，张瑶瑶被自己的坚强感动的流下了热泪。
”同志们，今天的训练虽然有人没能坚持到底，但整体表现不错，值得肯定，值得表扬，这一课大家要明白两点：第一，新兵训练看似简单，实则很难，必须下功夫；第二，万事开头难，只要我们像今天这样咬牙坚持，就一定能成为合格军人。“
训练结束时，连长做出了这样的总结。而张瑶瑶呢，除了树立自信，她更加佩服欧阳指导员了，她给自己立了一个标准，刻苦训练，像指导员那样，做一名优秀的女军人。
