刘双鹤，焦点解决讲师一期班，平顶山，成长分享第789天(2018.3.2星期五）
正念，修炼心灵的能力。
去年就定下目标今年要把好好的觉察成长自己放在首位，更好的做人，才有可能更好的助人。
正念——觉察，注意和记得，回归当下。有意识的不评断的用接纳的态度对此时此刻的体验保持觉察。而心理治疗中最重要的也是接纳的态度——欣然接受，悦纳当下的任何体验，无论对人对己。
更加了解自己，清理自己，成长自己，增大心的容积，提升更自然的接纳的能力。
很感恩刘老师又新建了读书打卡的平台，另那么多优秀的小伙伴可以同频共振，携手向前，坚持也成了一件相对简单的事情，真好。
2018，成长可期。
