这段时间屡有情绪问题，这种情绪不是说恼怒、义愤填膺，而是感觉好像上火了，容易焦躁，没有一点耐心。
比如不想带孩子，只想着自己那点事。不得以陪陪孩子，孩子有一点小事，我就没耐心了，甚至嘴上说她几句。
也许是身体疲累，也许是这种高节奏状态导致的精力不集中，这也许是走这个过程是必然要经历的，我相信这只是一段时间的现象。
这几天一直断断续续在听阳明心学，知道致良知是怎么回事，但不知道良知是怎么来的，良知本来就在那里，如果没有被私欲遮拦，良知就会自然而然彰显出来。
那我为什么还有那么多的行为不当，为什么对父母并没有那么孝顺，对孩子并没有那么有耐心，对其他人并没有那么仁爱，这到底是为什么呢？
我只是在思维的层面、头脑的层面活着，头脑的层面说，你要这样做，你要那样做，你要爱人如己，你要孝敬长辈，你要友爱兄弟，你要善待家人，等等，但是做出来的行为，那份真诚，那份由然而然，那份发自肺腑，那份直接发自心的感觉，不是那么明显，都是头脑告诉我要理智，要理性，应该应该如此，但是不是直接从心发出来的，所以就没什么力量，外和内不能贯通，非常苦恼，以至于有点忧虑了。
情绪是一道门，情绪是自己的一面镜子，我想通过这面镜子，我可以很好的认识自己。我想做一个表里如一的人，我想做一个能够致良知的人，这样人生才有意义，才会不白过。
富兰克林有13项美德，如果说我要用什么美德来修炼自己，我想可能有这些：自律、真诚（交心交底） 、包容与欣赏、感恩、同情心、尊重、承诺（言出必行）、幽默。
每周一项美德，在生活中不断按照这些原则来要求自己，每天反思和检点，我是否做到了足够的真诚？我是否有同情心？我是否做到了信守承诺？我是否做到了足够感恩？我是否做到了对人的尊重？
这就是德行第一，德行第一是做出来的，不是留在头脑里的，不是在语言上的。
昨晚胡老师在对本周的沟通练习的总结中，第二点提到品质，确实如此，品德才是最好的语言，品德才是沟通中最好的利齿。品质是树根，语言技巧是树枝或者树叶。
但这不容易做到，但一定要看到自己的待改进之处，不放过自己，坚持反省，通过各种事情去磨练自己。
这段时间的磨合，好像是一个必然的过程，经过这段时间的混乱，慢慢会有一种新的从容。从容是锻炼出来的，不是躺在那里就会从容的。
睡眠的时间要保证，一般晚上10点左右休息，最迟11点，早上5点左右起来，保证6-7个小时的睡眠，中午确保小休10-30分钟。其他时间只要允许，就要找机会休息。
也要警惕陷入低水平的勤奋，光靠勤奋是没有用的，时间要用在刀刃上。每天的几个习惯要坚持，白天的效率要提升，上午和下午的“1+1”要严格保证，一段时间做一件事，尽量做一件事。做完一件再做另外一件。
什么是本分事，就是你遇到的每一件事，只要你认为是重要的，都是你的本分事，不管这件事是单位的事也好，家里的事也好，自己的事也好，都要认真去做，认真是一种对自己的负责。把事做好，人才能成长。不能应付，不能交差，不能只做表面功夫，做一件事就想着怎么做成，怎么做才能对别人有利，怎么做才能符合本心，从“作为人，何谓正确”去判断。
按照这样的态度走下去，活着才有意义，才不枉费生命，一个人才能真正走出来。
以前的做事心态完全是在浪费生命，完全是在混日子，好像是为别人过的。其实，时间是自己的，生命是自己的，工作是自己的，事情是自己的，做事的成果也是自己的，如果敷衍了事，得到的就是敷衍了事，这个世界很公平。不要去区分什么这是我的事，那不是我的事，我的事我就尽心，不是我的事我就随便敷衍一下，长期以往，自己就废了。
一天的效率还需要提升，流程要进一步优化，突出大石头，要事第一的原则要进一步得到贯彻，流程要有力量，就要抓大放小。每日三件事是在打地基，要确保质量。
