2021-08-12

2021年8月12日，正念冥想

今天一觉睡过了头，没能和集体做正念冥想，有点遗憾!从这件事中，我感觉到了，有时自己自以为是了，时刻反省自己，是我需要坚持做的

今天在做负面事件时，感觉自己腰的左半边和腹部有些胀的感觉，有种抵抗在身体里，还是一直不住的打嗝，向身体发出浅浅的微笑时，感觉轻松了些;向亲人发出浅浅的微笑时，一种感恩在里面，老天是让他们来修炼与成就我的，谢谢你们，让我们一起携手共建美好生活吧

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