刘双鹤，焦点解决讲师一期班，平顶山，成长分享第911天，坚持运动第一天(2018.6.30星期六）
动起来
确定了要让自己动起来，运动起来——更健康更有活力起来，那就马上开始。
每一件事情都有积极的意义，就比如说前一段时间的腰疼。有意思的是能走能站不能久坐，这就使得我不得不坐一阵就必须起来活动一下，活动之后竟然感觉还蛮舒服的。这下帮我真正的站起来动起来了。
把家里的健腹轮、呼啦圈、仰卧起坐绳……都拿到了单位。再加上同事们的瑜伽垫什么的，总之开始动了起来。
从一小步开始，每天一点点吧！就像学习成长就像写分享一样，一步一步走起，关键在于坚持。
今天晚上跟老公和孩子一起步行，沿着河堤一直走到了东环。一个半小时的时间走的蛮舒服的。
动已经起来了，接着是坚持下去，就这样。
