走出人生迷茫困局
没有人天生注定是什么样的尤其是年轻人，每个人的思维都是可以被重新塑造的!
利用好自己的碎片化时间
所谓，碎片化时间，就是每天整段工作 时间之外的零碎时间，比如坐电梯，等地铁，坐在车上、睡觉前的时间……
那么这些碎片化时间中大家都在干什么呢?
刷斗音看短视频玩手机…
这些时间都被我们无意识的丢掉了非常可惜。
把每天的碎片时间堆积起来其实就是一大片时间，少则一个小时，多则好几个小时。如果你每天把这些碎片化时间持续积累起来，想想，一个月会多出多少时间一年能多出多少日子？日本经济家野口悠纪雄综合自己的实际应用经验写了本书叫《把碎片化的时间用起来》，书里说:现在人们所做的工作发生了巨大的变化出现了大量的碎片化时间此时人们的时间管理策略也需要改变。
二，激发新流
增加碎片化时间的价值同时减少被打扰的次数创造出属于自己的心流。
美国加拿克菜蒙特大学教授米哈里·契克森米 哈赖 写了一本书叫《心流最优体验心理学》 书里说所谓心流就是一种状态人们在全神贯注做一件事情的时候那种沉浸其中忘我的状态。
心流的英文名叫flow 流动的意思当你特别专注做某件事情时是不是会感到心里有一种像海底看不见的洋流一样的东西你忘记了时间忘记了吃饭忘记了上卫生间你流动在时间中
心流有两个很重要的特点
一、高手的心刘都很长他们一般不会轻易被打破
二、心流可以通过训练变得更长
在这个时代我们经常被打断时刻被打扰因为手机已经成了工作和生活的一部分我们的心刘越来越短你想想上一次这种流动的感觉是多久以前你是不是上课五分钟拍照半小时你是不是看五分钟的书而一天的手机。
因为我们经常被各种信息打断心流也越来越短我们在科技的影响下越来越笨我们忘记了主动学习总是被接受信息。
当然现在是万物互联的世界我们也离不开手机所以我们必须学会利用间隙时间成为新时代的高手。
二丶 自己不主动使用碎片化时间这些需时间就会被别人利用
有个人说我是个佛系宝宝不利用碎片化时间你能把我怎么样我就是一个月总有三十几天什么也不想干。我很不喜欢一个年纪轻轻的人总是说自己是佛系少年首先你还在该进步的年纪未来还没有定型不要太早给自己下结论其次那么年轻就无欲无求是不是太不求上进了?
如果你不主动使用碎片化时间这些时间就一定会被别人利用
你可以看看你平时刷到的那些信息真的是你想知道的吗你真的在乎那些明星的婚烟状况吗你真的在乎谁谁又出现在哪里呢何况你看的这些信息是真实的吗?
所以你要去主动支配自己的碎片化时间分享几个有效的方法:
第一关闭没必要的手机推送桌面广告。
动不动就推送广告的app打开免通制功能桌面弹跳出广告页面的app坚绝装进防火墙只留几个提供重要信息的app其他的一律选择免打扰。
第二在产信息流时拒绝第一时间接电话和回微信
每次创作的时候我都会打开手机的免打扰功能然后把手机放远一些这样就有利于保持产生心流我的好友帅建翔老师发明了一个招式当你把手机放在左手边假设你是不是左撇子拿手机的可能性就小了好多。
待更新~
