要写这个话题的文章，犹豫再三，但这也是每个女性产后都会遇到的问题，我从顺产产妇的经验来写，暂时不提供剖腹产产妇的经验。
产后一个人带孩子的宝妈：
产前看了很多文章，都说顺产产妇坐月子42天后，若身体没有什么不良反应，就可以恢复同房，但是很多宝妈连同我切身体会到不可能哒！过了42天后，要么恶露还没干净不能同房，要么因为孩子问题不能休息人也没性欲！更多的是产后的宝妈大多会生病，像我产后坐完月子就开始全身瘙痒抓破，中医西医诊所都去看，折腾了快一年才稳定下病情，即便这样，一个人还是坚持母乳和做家事，所以，对性生活不是不想，是无感。产后如果是宝妈自己带孩子的话，请宝爸多份谅解！要有一双帮做家务的手和不怕抱怨的心！
皮肤 / 体型 / 脸部
大概是在产后1年半后，自己病情稳定很多，就开始着手收拾自己！
1 对应产后皮肤粗糙，加上擦药更加是脱很多白屑：秋冬晚上准备洗澡时，洗澡水加上甘油和滋润精油！洗完澡以后，趁身体皮肤还有点湿润时，再擦甘油和滋润霜（本身就是干燥皮肤的人，油润皮肤的妹子不要学我），如果到第二天早上醒来，再擦一遍滋润霜。坚持到过完春节后，皮肤状况好很多！
2 皮肤上很多因为皮肤病形成黑色的疤痕，坚持2天喝一次维生素泡腾片，后期改成喝柠檬水；然后每天早上和下午都推车带孩子去远一点的公园进行散步，尽可能让自己出汗，在这个过程中，收紧下腹部！
3 每周不定期做一套产后瑜伽，大多数是半夜的时候，因为那个时候刚好所有家务活都做完！也不要勉强自己全部做完，一天一个动作也得了！
4 开始敷面膜，肯定是没时间敷面膜的对吧？我一般给孩子洗小件衣服和做辅食的时候，就立即贴一面膜！
5 白天晚上的脸都是擦孩儿面，孩子用我也用，因为我怕用成人的护肤品会碰到孩子！
上述的都是对应自己的体型和容颜，稍微恢复自信了点，我就开始调整自己的心态。
调整心态 / 学会幻想
之前看过电影和小说《五十度灰》，发现它的情节和我们以前追的言情小说套路一模一样！还是说，我看的小说套路都是学习五十度灰的？！看过五十度灰的豆瓣评论，它说有很多已婚家庭妇女看了这小说后，重新燃起了性幻想，也不会再忽视伴侣发出爱的信号，与此同时，已婚妇女也从中学习到很多不曾解锁的姿势。
嗯，总结起来说，就是去寻找适合开发调整自己心态的方式，无论是通过阅读言情霸道总裁系列书、还是看岛国教育片、或者是自我抚触，通过这些方式，心态会调整得不错哒！
接下来就是挺重要一点，和自己另一半沟通，并有目的选择工具，来增加氛围和情趣。
和老公沟通 / 购买相应工具
大家可以为一个目的去协调，告诉老公注意轻重缓急，并且购买相应的工具；比如刚开始第一次有性生活时，可以使用润滑液，并且必须带套（绝对不能在带孩子期间又怀上，带孩子非常累！）
好了，暂时总结写上这么多。如果宝妈有更多好的办法和例子也可以留言，大家一起学习！
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