大家早上好，我是丘敏，来自广州。
我90天践行的目标是：
第一，早睡早起，晚上10:30睡，早起5:30冥想15分，每天冥想15分钟，每周跑步四次，每次超过30分钟。
检视：本周早睡，没做好，都超过10点半才睡。希望下周能做到10:30前。早起就做得好每天5点半之前起床。本周冥想六次。本周跑步五次。每次超过半小时。
第二，养成每天写晨间日记、做周检视、月检视的习惯
检视——晨间日记有坚持做，
第三每周至少探望父母一次，陪伴儿子，度过高考备考的日子。
检视——本周探望父母一次，并帮父亲理发
每天给孩子做营养餐，管理好自己的情绪，注意和孩子的良性沟通！提醒自己尽量少评判只讲客观事实，说自己的感受，和体会孩子的感受！陪孩子做自主招生网测和填报志愿！
践行2.0以来累计完成青蛙132只。
小确幸
本周在做PPT践行作业时，提前专注的把两个作业在周一就完成了，这是我第一次高效完成PPT作业，特有成就感！把大青蛙提前完成的感觉真好！
