是正确的刚需。
所谓“正确”，就是指那些能够让你进步的“刚需”。
李笑来举了几个例子，一是“用英语阅读”是他的刚需；二是“分析事理”是他的刚需；三是“追求优秀”是他的刚需。
关于我们所说的“刚需”应该有几个认知：
1、“刚需”，从本质上看，是根植在价值观上的。价值观几乎决定了一个人的一切。
2、“刚需”是可以主动选择的，而不一定是天然的、一成不变的。更进一步，“刚需”这东西通常不应该被被动接受。
3、一切进步和成长，都是“重新选择刚需的过程”。所以说，“刚需”是可以被重新选择的。
4、在众多“正确的刚需”中，最关键、最核心的是耐心。没有耐心的人什么事都干不成，怕麻烦的人会被麻烦一辈子。只有活在未来的人才有真正的耐心，换言之，衡量一个人的耐心有多大，只要看他活在多久之后的未来就可以了。更多的人是短视的。短视的人，无论做什么都想“马上生效”。
那么，我目前的正确的刚需是什么？
1、努力挣钱→挣很多的钱→财富自由→给家里人更好的物质生活→出国定居
2、努力学习，看很多的书→提高认知、丰富知识→提升整个人的修养和见识
3、跑步足球篮球等体育锻炼→健康身体→可以更好更久地保护家人
【怎么做】将挣钱、学习、锻炼作为如吃饭睡觉一般的生活必需品，形成习惯、自然而然。（1）怎么挣钱？做好本职工作（目前没问题），发展第二、第三副业（目前的重点方向），追求“睡后收入”（逐步扩大比重）；
（2）怎么学习？以增加技能、提高见识为主，以非虚构类的为主，少看虚构类的作品。一是按需要学习，具体用以解决什么、提升什么技能，能够学以致用的。二是按兴趣学，经济类、成长类、历史类、国学类。三是其他跨学科的。
（3）怎么锻炼？一是每年跑步1000km，每月至少跑步80km，每天至少走10000步；二是增加力量训练，身体增重，增加上肢力量。
我的中性的刚需是什么？
1、看电影
2、看手机、看新闻
3、与朋友交往
【怎么做】（1）选择有意义、有价值的电影看，严格控制看电影的数量；（2）利用零散时间看手机、看新闻，严格控制看手机的时间；（3）与追求进步、积极向上的优秀朋友交往，减少无效社交。
我的不良的刚需是什么？
1、玩游戏
2、熬夜、晚起
3、喝酒、吃垃圾食品
【怎么做】若无必要，坚决不做。
中国古代有好些话，比如“吃得苦中苦、方为人上人”“成人不自在、自在不成人”。我们没必须要做的这么痛苦，但是可以选择获得让自己“不自在”些，给自己设定一个能够向上跳的目标，逐渐逐渐地脱离你的舒适区。
成年人的世界里，哪有“容易”两个字。所以，我们选择一种正确的“不自在”生活。
