好像被困于自己的精神世界，一定程度上忽略了身处的现实世界。看看眼前的客厅阳台、窗户及窗外的阳光、楼宇、马路、穿梭的车流人流，看看卧室窗户透进来的光、风中摇曳的衣服及窗外的小区绿化、清洁阿姨、保安大叔，再看看屋里环境，杂乱、无序、空荡、无声，再看看自己的钱包、工作、交际，再看看自己的身体和心理健康程度，这一下就回到现实了，这一地鸡毛的生活，怎由得你沉浸在无谓的忧伤之中
还是无可避免的会去思考，反思是哪里出了错，可是越思考越反思越累。心理老师说，这个时候应该转换思维，转换注意力，去做其他的事情，我应该做点什么呢？
