1、主题是什么？
爱情当中找爸爸，扮演悲情的角色
2、事件是什么？
前几天听交流群里面关于4号的分享，只是对于自己过往感情的一个探索。
3、即时反应是什么?
我一直不觉得感情当中自己找爸爸，我觉得恋爱要缘分，所以我很期待也很向往“偶遇”，“转角遇到爱”的感情最有心跳感觉。恋爱要有“心跳”的感觉。但是感情中我又很悲情，好像一开始设定好了结局是要分开的，就像中学看的韩剧“蓝色生死恋”，“天国的阶梯”，可能我的故事好一点，毕竟，我想大家还是要活着。
原来我在爱情当中玩痛苦，我自己一直在扮演一个悲情的角色而不自知。
4、此刻身体的感觉如何？
看到真相，有点放松
5、内在对话是什么？
表象: 我不相信，我不信任，离开谁还不能过。
内在: 我渴望相信，我渴望爱，我想和人好好的
表象与内在对抗，让我一度以为自己好像不需要别人，随时做好抽身的准备。
6、内在感受是什么？
为自己感到悲伤
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
小学包括初中，自己经常会做一个梦，走在车站，突然有一个人从车里出来，太惊喜了，那是“我爸”唉。“我爸又回来了”或者走在路上，有人和我打招呼，猛一回头，原来是我爸。做了能就这样的梦。
高中，大学之后，看的爱情偶像剧又特别多，好像开始没有在想突然看到我爸了。开始想象“偶遇”，颜值高是必须的，我想这是因为我自己本身就特别在乎颜值，还有我爸颜值真的很高。我不喜欢小男生，我喜欢有肌肉的哥哥，我想，也许我觉得有肌肉的哥哥能够呵护我。
以上这些只是剧前选角
恋爱之前，我好像设定好结局，好像也没啥好结局，但是我希望一切都在自己掌控之中，不合自己的心意，也许是“暴君”，也许也是温柔的人，那好像更多的是配合对方的演出。毕竟，故事还没有到我自己设想的结局，怎么着，也得陪我演完。
我一直都是那么的温柔，我还一直支持，最后还是我受伤了，我受伤了，我离开，但千万不要对方和我说离开。该曲终人散了，各自安好。
父亲的意外离世，我没有怎么掉眼泪，我内心是抗拒接受，所以从小就幻想，他还是会回来的，然而事实他已经去世了。
突然离开，感觉“爱”没有了，什么都有了，我也许当时真的很难过，但是我不想让这种难过再出现了，隔离“爱”，隔离“痛苦”，隔离“悲伤”。
8、发现自己有什么限制性信念？
爱我的，我爱的，最终都是会曲终人散的
一直不接受父亲离开的事实
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我一直觉得父亲的离世对我来说是没有内伤的，原来它一直都在，其实现在依旧在
真相是父亲已经离开了
10、可调整的回应和选择是什么？
看到了，疗愈就开始了，学会面对，接纳，爱自己，爱他人。
