我遇到了五年后的自己。
她开朗，自信，充满喜悦。
我不由自主的想要靠近她。
“请问，要怎么才能像你一样，成为一个开朗，自信以及喜悦的女人？”
“你想清楚了吗，这个过程会异常痛苦。当然，如果你能穿越她，就能化茧成蝶，成为好的自己”。
“想清楚了”。
“那我跟你说说这几年来的我心得吧”。
接纳自己的负面情绪
这五年的时间，我也常常有负面情绪。
刚开始，我非常讨厌这些负面情绪，每当有负面情绪升起的时候，我都会非常抗拒，可是越抗拒，它发而会更频繁的出现。
在尝试了各种各样的方法，我终于接受了这样的事实――它想要来的时候，它就会来。既然如此，那我又为何要自欺欺人，一定要推开它，并且让它以后都不要出现呢？
所以，我下定决心，在负面情绪下次再来的时候，我不要再推开它了。我要去问问它，它为什么要来找我，它需要我做点什么？
令人惊讶的事就这样发生了，仅仅只是我不再推开它，就让我感觉好多了。举个例子，我之前常常会焦虑，以前一焦虑我就烦躁：晚上也休息的不好，常常失眠。后来，焦虑再来的时候，我就跟问问它，你为什么要来呢？它告诉我，因为我内心有很多的不确定，所以会担心，会让我产生焦虑的感觉。我对它说，谢谢，我知道了，我会努力去学习，让自己可以不要那么担心，谢谢你的到来。然后，我就放松下来了。
接纳就是敞开，接纳就是放下，当你开始接纳，喜悦就会慢慢来到你身边。
即使你不完美，也值得被爱
大概是小时候常常被妈妈打击的关系，所以我常常觉得自己不够好，不值得被爱。
长大之后，也慢慢开始明白妈妈的苦心，她只是希望我可以变得更好。
可是，即使是这样，在后来的日子里，却始终过度的担心别人对我的看法，深怕别人批评我。
有一天，我突然有一个感觉，在我有这种不被爱的感觉时，我都在扮演被妈骂的那个小孩。
我突然明白了，原来这么多年来，我一直活在小时候妈妈带给我的感觉中，我一直没有长大。所以在后来，每当我这种感觉被唤起的时候，我真诚拥抱那个被妈妈骂的小孩，我对她说，“无论你是怎样的，我都愿意无条件的接纳你，爱你，支持你，所以不用害怕，我永远不会离开你”。
慢慢的，这种不被爱的感觉越来越弱，也越来越不容易出现。
我也慢慢开始相信，即使我不完美，我也值得被爱。
放弃改造他人的愿望
我们的烦恼，常常是因为我们想要改造别人。
我们常常会按照自己的想法来要求别人，妄图改造我们的爱人，父母或者孩子。
可是，你会发现，越是想要改造他们，他们越是按照与之相反的方式来进行。因为，所谓改造，其实表达的是控制、不尊重以及不信任。试想一下，你一方面，表达着对他人的不信任，一方面有期待着它按照你自己的想法来做，这不是自相矛盾吗？这样，他会改变吗？
另一方面，一旦你起了改变别人的执念，就相当于于，你让别人控制了你的喜怒哀乐，他改变，你就开心，他不改变，你就不开心甚至愤怒。所以，请把你把改造他人的这份执念收回来吧，让你自己来决定你自己的情绪。
请一定记住，别人会改变，但他们只会因为自己的需要而改变。
与其妄图改变别人，还不如改变自己。
发挥自己的潜能，助人助己。
当我们能够挖掘我们的潜能，去做自己的喜欢的事情，并运用自己的潜能去帮助别人的时候，我们可以更加清楚的感受到自身的价值。
这种对自我的肯定，会转化为内在的能量，让我能够在面对别人的评价时，相对公平的来看待我自己，不会因别人的贬低而自怨自艾，也不会因为别人的赞赏而膨胀自大。
也因为这种了解，我们才能够更加平静喜悦自信的生活。
我就是你，你有足够的智慧
其实，我就是你。
没有你，就没有今天的我。
请相信你本身就有足够的智慧来走过这即将到来的五年。
祝福你！
