人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。

每天多一点思考！

一.健康

1.早睡早起 2颗星

目标：

周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h

周日23:00-06:30 7.5h

反思：本周没有做到早睡，睡眠时长不够，虽然对精力影响不大，但是还是要避免这种情况发生，及时纠正回到轨道，下周重点关注，一定要做到早睡。

2.运动：5颗星

跑步5次+炫腹团运动任务。再接再厉，继续加油！

3.健康饮食 4颗星

饮食总体来说还不错，坚持做早晚餐。没有吃零食以及垃圾食品。体重也有了少许下降。好习惯继续保持。

二：学习

1. 喜马拉雅《五百年来王阳明》

2.阅读《诸葛亮传5》《人类简史》

终于读完了《诸葛亮传》全集，在阅读的过程中几度泪崩，诸葛亮鞠躬尽瘁死而后已的一生，让人可敬可叹。

三.休闲

观看世界杯。

四.工作

系统集中开发。

调整状态，开启高效模式。

五.财富

打理简单的理财产品。

开始收支记录

反思：收支记录还没有养成习惯，时常忘记记录。

六.家庭

跟爸妈视频聊天一次。

断舍离，整理房间。

七.人脉

跟朋友保持线上线下互动。

一到办公室就有两位同事分享水果

八.心灵

冥想放松+跟家人朋友保持链接

下周计划：

早睡早起

晨间日记

启用番茄工作法

每日运动（跑步&核心）

坚持记账