金（5月21日）日功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志
(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
接受自己背负了太多的东西，放不下，接受自己想得到爱人的关注等很多才能证明自己的价值。非常感谢伙伴用拍打的方式让自己释放这些情绪。面对自己和爱人之间的微妙是我停留在爱情上，用情侣的标准要求他，而他在婚姻中用老公的方式对待我。在家庭中情感系统守候着权利系统，不断觉察自己这两个系统中的位置，也来调整爱人做为小家庭的核心。是想生活的自由和谐。
