前言
人体需要个说明书
我们买很多类产品的时候，包装盒里或者盒子背面都会带一
个说明书。大件如汽车、电视、电脑、手机，小件如一盒药、一
个高压锅、甚至一盒小食品。没有说明书的产品多半是假冒伪劣
产品，至少不是正规的大厂家出产的。
说明书的内容主要是介绍产品的结构、特点、使用细则、保
养方法、注意事项等等，新买回来的东西，我们都应该仔细阅读
说明书。严格按照说明书上的方法使用，这个东西的使用寿命就
能达到最长，不容易坏。如果不看说明书就冒冒失失地用，方法
不当会缩短它的寿命。
比如一辆汽车，你严格按照说明书，不要过度使用，能跑
二三十年，但你总是超载、超速，不合理地用它，可能七八年就
要报废，如果你犯了很严重的错误，酒后驾驶，有可能三天就把
它撞碎了。
所以，按照说明书使用机器是很重要的。
说明书还有一个特点，小件的东西结构简单，要注意的事项
少，说明书内容就少，最少的只有一页纸，甚至三五句话；越是
复杂的机器，要注意的内容就越多，说明书就越复杂。一辆豪华
版奔驰车的说明书，那是一本名副其实的“书”——有杂志那么
大，足足两厘米厚，200多页，二十多万字。
一辆汽车已经如此，更复杂的机器呢？一架波音777飞机的
说明书有二十七公斤，一座五星级酒店验收的时候，说明书据说
有一米半高。
然而，我们人体是世界上最复杂的机器，十架波音777，也
远远比不上一个人体的结构复杂，人体却没有使用说明书。
不知道是不是上帝他老人家造人的时候给疏忽了，我们出生
的时候，没有一个人配有说明书，别说几公斤，一个字都没有。
很遗憾，这个真没有。
所以我们好多人不会使用自己的身体。不会使用的结果，就
是生病、痛苦甚至死亡。
生老病死是自然规律，这话不对，至少不全对。
生、老、死都是自然规律，病不是。
人人都要死的，但是正常的死应该是120岁以后老死，没有
任何痛苦，像睡着了一样死去。现在的人都是病死的，很多人
六七十岁，甚至三四十岁就病死了。只活了正常寿命的二分之一
甚至三分之一、四分之一，很可惜。
病不是自然规律，得病是没有正确使用身体的结果。
所以，我们需要一本说明书，来指导我们怎样正确使用自己
的身体，怎样防病、祛病，怎样益寿延年。
注意！我这里说的是“祛病”，而不是人们通常说的“治
病”。这点很重要。读完本书，您会明白这两者有什么区别。
