SMART法则是一种目标管理原则，由五个英文首字母组成，分别指的是：
Specific（具体的）
Measurable（可衡量的）
Attainable（可达到的）
Relevant（紧密相关的）
昨天和老公聊起来他最近的生活状态，他感觉自己陷入一个晚睡晚起、工作压力大、没有精力的负向循环。
确实，他的工作时间和压力确实比我大，但为什么我能保持现在这个状态？他思考后说：
“我要早起”。
目标订好了，但这个目标明确吗？什么时候睡算早睡、什么时候起床算早起呢？
“和你一样”
我又问：“和我一样？我的作息和工作挂钩，咱们的工作时间不完全同步，和我一样你能执行吗？”我开始利用SMART法则引导他自己说答案，自己说自己的计划。
他思考了一下：“那就和你同时入睡，早上……起”
我问“那什么时候开始执行呢？”
他答：“今天！”
所以昨天晚上他睡的确实很早。
想要早睡早起，但如果具体时间不明确，执行时间不明确，也很难快速投入执行。
