今天开始在《聚美壹家有办法小课堂》分享《非暴力沟通》这本著名的书。
非常感谢公司对读书的大力提倡和推动，让我们一直浸泡在这样爱学习的氛围当中。
通过今天参加烟威新年团拜会，看到公司很多与时俱进的战略部署，看到公司人才辈出，一方面很荣幸，也很庆幸走进这样一家一直新鲜的、充满创业激情的、充满大爱的公司，跟着公司的节奏走，想不进步都难。另一方面，也让我感受到读的书太少，激励我要多读有益的书，多分享。
今天我们学习《非暴力沟通》序言部分，再次细读，收获依然很多。
在译序中，译者说：
我发现，我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己‘应该’做到许多事情，我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的声音，以及它们所反映的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。
读到这段话，我好像突然灵光一闪，非暴力沟通首先要用在自己身上啊。
自己对待自己，有没有暴力？
这个暴力，并不是指我们常见的行为暴力，而是指语言、情绪上的暴力。就像我们常常有的自责、自我批评、自我否定等等。
我以前有，很严重。我是读了一些心理学的书，慢慢的疗愈了三年，直到遇到我们这个有爱的公司，被爱催化，暖化，才逐步做到放过自己。
当我不再自我批评，自我否定，我有了更多能量去看到我做的好的地方，去探索与精进我擅长的事情。
这本《非暴力沟通》也是一本学习如何与自己相处的书籍。
人生三大课题是，与自己相处，与他人相处，与社会相处。其中，与自己相处是核心。能够宽容自己，才能宽容他人。能爱自己的人，才能真正爱他人。
使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。
使用暴力的人是因为他们内心的宁静遭到了破坏，这句话我理解的是，有些人小时候没有经历过好的对待，潜意识里充满愤怒、委屈、抱怨等情绪，在面对他人的时候，就只能受潜意识中的情绪驱动，心中的负面情绪需要一个出口，所以发泄给身边的人，他的情绪才能好受些。
但是，没有处理好与自己的关系的话，那些潜意识里的情绪就会一直存在，一直对人施加影响。
所以，借这次与大家共读的机会，我也再次找寻潜意识里未被发现的情绪，继续修行。
阿伦·甘地是圣雄甘地的孙子，也是圣雄甘地非暴力学会创始人和主席。他在为这本书写的前言中说：
为了加深我对暴力的认识，祖父让我画一棵树，类似家族树，用以描述暴力的根源。他认为，认识暴力，有助于理解非暴力。每天晚上，他和我一起分析我一天中的经历——我的所读、所看、所做。如果某个行为涉及使用武力，就把它归到暴力之树“身体的暴力”那一边；如果主要造成精神伤害，那就归到暴力之树“隐蔽的暴力”那一边。
几个月后，我房间的一面墙上就写满了各种“隐蔽的暴力”。与“身体的暴力”相比，它们的危害性不那么明显，但祖父认为它们更为有害。他解释说，归根结底，是“隐蔽的暴力”激怒了受害者，使他作出暴力的反抗——不管是以个人的名义，还是以团体成员的名义。如果看不到这一点，我们为促进和平所做的努力，要么徒劳无功，要么昙花一现。不切断地狱之火的燃料供应，怎么可能成功灭火呢？
阿伦·甘地说的“隐蔽的暴力”就是这本书着重讲述的。
这种“隐蔽的暴力”在家庭中，父母对待子女的时候，非常常见，但是往往以“爱的名义”包裹，令我们察而不觉。感谢这本书，带我们系统的，详细的认识什么是暴力沟通，如何能够非暴力沟通。
祖父曾提倡：“让梦想中的世界通过我们的转变得以实现。”我相信，除非从我做起，否则我们的梦想就不可能实现。不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。
学习非暴力沟通，从我开始。
非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。人们常说：这是一个弱肉强食的世界，为了生存，我们必须不择手段。这个观点，请恕我无法同意。
如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。我推荐大家阅读这本书，并运用它介绍的沟通方法。我深信，提升沟通品质有助于建设一个友爱的世界。
改变沟通方式是自我转变的重要开端，提升沟通品质有助于建设一个友爱的世界。
为了我们的生活环境，工作环境更加友爱，为了我们的工作取得更大的成绩，为了我们下一代的生存环境更好，我给大家推荐这本《非暴力沟通》，让我们一起致力于现在和未来！
