这两天我有点儿担心自己的睡眠质量了。每天都将近凌晨才睡，闹钟5:45准时响起。一共只睡几个小时，当中醒来还要去看看女儿有没有踢被子。不过好在，即使每天睡眠时间不长，但精神还不错。

今天醒来实在是冻得不行，干脆掏出手机直接在床上进行晨间思写作。突然发现，一旦养成某种习惯，工具只是手段而已。今天的晨间思丝毫没有受改变工具的影响，进行得很顺利。

在今早的晨间思中，我先回顾了昨晚完成的正能量挑战赛第四季的总结。我是一个特别怕总结的人。因为一总结就感觉像在写忏悔书似的，没一件好事，越写越泄气。但是眼看2016年就快过完了，而当初报名参加挑战赛时的雄心壮志早已不见踪影，我觉得要把这种感受和反思好好地记录下来。然后，这次的总结有点出乎意料。我没有像往常一样一味地给自己写差评，而是具体表现具体分析，竟也整理出了不少收获。能有这样意外的发现，内心真的充满喜悦。

我还记录了一件让我特别开心的事情。老公终于从杭州培训回来了。带着满满的能量和感动回来了。前天晚上他几乎没有合眼，但是昨天一到家他按耐不住内心的激动一个劲地跟我分享他在训练营的心路历程。这个培训我之前参加过，但是我了解老公的性格，我不能跟他透露太多细节，不然他根本不会去。当时他还不以为然，觉得夫妻之间居然还卖关子。昨天，他坦诚道，第一天培训下来没有多大感受，甚至不想继续了，想回家。然而经过第二天的培训，透过培训师的团队建设活动和冥想环节，老公终于敞开心扉，融入其中。特别让我感动的是，他说周五抵达酒店的时候由于培训服偏小他还对培训助教颇多微辞，讲话很不客气。我了解老公的脾气，如果他心里不认同这件事情他就会带情绪。结果，通过三天的学习，他居然在第三天意识到了当初自己语气中的不良情绪，主动与那位助教道歉。要知道，在家里想要让他承认个什么错误可比登天还难。当他谈到自己这一段心理变化的时候，落泪了。看到老公的转变，我也激动地哭了！

今天的晨间思就记录了这两件事情，我觉得，好满足！