“心流”不是万能的，人不可能一直都生活在“心流”中。他是一种极端的投入状态，最终会耗尽我们的精力和体力。
正如我高中写过的那句话: 轻率的快乐总是转瞬即逝，我们需要更“持续”的幸福，不能只有心流。
心流到底是一种短暂的状态，从心流中返回现实，会让人产生一种虚空感，正如玩了太久游戏后的虚空感。
如何能够在心爱的游戏与完整积极的人生之间实现平衡？有没有那么一种“游戏”能够真正带给我们持续的幸福感呢？
幸福感可以来源于外在奖励和内在奖励，但其实都来自于内在奖励，因为幸福感是自己内心的感受，不是别人的言语可以赋予的。
所以，如果我们追求外在奖励，如金钱，名望，美貌，吃喝住行等欲望的满足等等，只会获得的越多，对幸福的感受越少，最终甚至会产生一些“不幸”。
对外界奖励的“享乐适应”会导致我们沉溺于快捷的幸福行为，一步步走向失控。
真正的幸福来自于内心的满足，是需要去倾听内心的声音，然后去争取和实现内心的渴望的，我们自己是幸福的唯一来源，我们根本不需要等待外界物质来激活我们的幸福，我们完全可以通过可衡量的自成目的的活动，自己激活他们。
最终，不管外界如何变化，我们都能实现对自身幸福的控制。我们玩，完全是因为我们想玩！我们工作，完全是因为我们想从事这份工作！
这些内在追求包括:
1、我们每天都在渴望满意的工作
2、我们渴望体验成功
3、我们渴望与社会建立联系
4、我们渴望过得有意义，超越自我
这些令人满意的工作，有两大重点:
一是明确的目标，二是实现目标的可操作性步骤。正如finger的升级教程一样，有明确的升级概念，并且教学系统化，一步一步全都看得见。
