跑步日常

今天是2020年10月4日，星期日。今天进行了一次晚跑。

按照昨天的想法和今天的规划，今天晚上我继续完成了一次“常服慢跑”（穿普通运动服装慢跑）。

最终慢跑里程5.6公里左右，用时40多分钟，打破了自己跑步最长时间记录“31分钟”，打破自己跑步最长距离记录“5.12公里”。

今天在4.5公里感受到了一个极点，当时是右胸挨着腰的地方感受到了一些酸疼感，拿手按了按，过了一会儿就好了。

我对自己今天的跑步训练感到满意，希望自己能够继续努力！