阳光心理，做健康的自己。

      作为小学生，学习、生活、同伴交往等方面离不开健康的心态，心理活动与学习、生活息息相关。那么，心理健康的标准又是什么呢？比如，乐于学习，能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助，情绪稳定，心情轻松愉快，意志健全，充满自信。

      下面我们来做两个小测试，第一个，你习惯怎样走路？是抬头走路，还是低头走路呢？……抬头走路的人，可以看到眼前的大片风景，那是内心自信愉快，乐观开朗的表现。而低头走路的人看到的只有脚下的一小块土地，那是内心忧郁内向的写照。第二个小测试，当你口渴的时候，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说，杯子里只剩半杯水，还是会说，太好了，杯子里还有半杯水呢？显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。

      为了培养积极健康的心态，我们可以从以下几点入手：

一、当我们出现情绪低落、不开心的时候，不妨采用这些方法来调节，例如体育锻炼、和老师谈心、找一个好朋友来倾诉、写在日记里，分析问题的原因，总之，将不开心的事说出来，会更快走出消极情绪。

二、当我们因为学习困难而感到力不从心，从而丧失信心的时候，我们可以想一想，天生学习顺利的人其实是很少的。在学习的过程中，每个人都会遇到不同的困难，每个人都是依靠自己的努力，才有所成就。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要勇于面对，积极向同学和老师请教。你努力的每一步，都不会被辜负。

三、正确对待人际关系。我们与同学、老师、家人之间的交往，都需要相互的尊重。平时对同学说一句：谢谢、不客气、对不起，没关系等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友。对老师道一句：您先请，您辛苦了，谢谢您等，一定会拉近你和老师心与心的距离。在家里为父母做点力所能及的事，感恩你的父母，你会觉得家庭更加温暖。

四、培养自信心。不要怀疑自己的能力，相信自己可以成功。每天早操跑步的身影，早读时朗朗的读书声，上课时专注的神态，都是你进步的过程。每天清晨醒来告诉自己，我相信自己，我能够做好每一件力所能及的事。

      亲爱的同学们，一次行动胜过十句言语，相信自己的力量，生活到处是光亮。让我们一起在春暖花开的日子里，阳光心态，做最好的自己！