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《不懂汇报工作，还敢拼职场》p61-62
毫无疑问，拖延是一种坏习惯。那么，如何克服这种坏习惯呢？下文给出了三条建议。
1. 限定完成期限
如果你是一个没有什么时间观念的人，可以试试给自己强行制定出一段时间需要完成的任务。例如，在接下来的一个小时里，我要将这份报告写完。
2. 将任务进行分解，从最简单的入手
有的时候你发现自己拖延是因为你手头的任务看起来有点巨大。你可以尝试把大的任务分解成小任务，循序渐进。这样既可以节省时间，又不会让自己有借口拖延。比如，你有一个车库要清理，里面堆满了纸盒和箱子，你可以每天从里面拿走一两个，一周过后，看似很巨大的工作就被分解做完了。
3. 让别人一同参与
在条件允许的情况下，让你的朋友、同事或其他人参与到你的活动中来，在这种氛围下，有助于你高效地完成工作。
作为公司的一员，任何时候，都不要自作聪明地设定工作期限，希望工作的完成期限会按照自己的计划而后延。优秀的员工都会牢记工作期限，并非常清楚最理想的完成任务日期是昨天。
I拆书家讲解引导：
这几年，拖延症俨然成了网络热点，社群论坛充斥着战拖的组织，大多数人都有过拖延的经历，只是程度不同而已。作为一个坏习惯，如何才能克服它呢？
在《不懂汇报工作，还敢拼职场 》的p61-62页的片段中介绍了改善拖延症的三条建议：
A: 设定期限
B: 分解任务
C: 邀人参与
拖延是一种习惯，要改掉一种坏习惯就需要创造一个对应的好习惯去替代它。
所以事无巨细，生活工作中的任何事情都可以用设定期限、分解任务、邀人参与这三个步骤去执行
比如生活中对洗衣服的拖延：①设定期限，今天20点之前必须洗完；②分解任务，从洗袜子开始着手，分解洗衣服的步骤，浸泡洗晾四部分时间安排；③邀人参与，可以求助家人，分担任务。按照三个步骤来执行，是不是好多了呢？
当然，拖延常常是开始于你生活中的小事，不想下楼，不想运动，不想看书；然后慢慢越演越烈，让你人生中很多重要的事情开始变得拖延，年底了，看看你的年计划就知道了，甚至很多大龄青年的单身问题都或多或少跟拖延有关。
我的R.I.A 运用
I. 我的理解
人都有拖延的习惯，确实这背后的原因就是有一定难度，或是太耗费精力，至少都是在2分钟内无法完成的事。无限制的放置 拖后这种使自己不愉悦的感觉发生。
A1: 拆为己用
整理家里衣柜绝对是一项体力活，而且经常。差不多2个月一次整理，然后整理好通常整洁半个月，另一个半月基本就是乱的，拖到看不下去了，就开始第二次整理。
这样的情况已变成生活中的常态，慢慢的也从看不惯变成了有一点看惯。
这其中的问题，一方面是分区不合理，缺乏整理知识和常识，另一方面就是和家人没有很好的分工合作，如果大家都参与或是分了自己管辖区域，我想情况会缓解很多。
A2. 以后的运用
我们家有两只小乌龟，因为我感觉到它们很渴望自由，所以有了放生的计划。
我还特地写了一段文字记录
可是后来怎样了呢？过了一两个月了，它们还在我家里..
又被我拖延了..
学习了以上片段，加上整理衣柜失败经验得到的感悟，我决定重新制定放生计划
针对放生问题拆解分给家里人共同完成。
包括
1) 乌龟生活习性，适宜在什么环境生存。
2) 放生地的选择
3) 确定最后放生时间期限
4) 开个道别的聚会
虽然不是太多事项，但都不是动物专家，又本着要对生命负责的前提，所以每一项都得花时间去查找，确保安全。
分工给家人一起来分项完成，把事件拆小，每个人都做得相对轻松，从而减少制造拖延因素。
马上开始分工，马上开始行动。加油。
