我自己一直用的无绳，垫着瑜伽垫，声音几乎忽略不计，不会扰民。另外一点就是在家里跳随时能开始，这对于意志力本就不强的我来说更容易坚持。
若选择有绳，声音太大，家里肯定跳不了，必须下楼去。穿好运动装，带好装备、水，太麻烦了！
在体力消耗上来讲，无绳肯定比有绳效果差点，但只要动起来就比不动强太多了！按自己适合的选择，不要担心无绳没效果，每一滴汗水不会白流，想要减肥塑型，先跳三个月再说！
无绳跳绳是智商税吗？
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