宅男的生活基本都在一个房间里，他的活动范围可能比监狱里的犯人还小，唯一的区别是犯人是被动被关在一个地方，而宅男们是自己把自己封闭在一个地方。
宅男们他们每天起来后都不想出门，因为一起床后，他们就感觉自己今天有好多的事情要做、自己有好多的事情等着完成，出去了是浪费时间、浪费生命等。可是，当时间过了晚上12点时，他们一整天什么事情都没有做。然后，第二天、第三天都是如此。
一段时间后，他们开始非常地自责，自己这段时间原来都待在这个地方呀，都是自己一个人，没有一点社交活动的，身边感觉也没有可以联系的朋友。就这样，他们开始自责，开始非常地内疚，感觉自己这样好失败，感觉自己对不起家人，对不起那些爱自己的人和自己爱的人，沉浸在悲伤的情绪中，无法自拔。
想到如此如此的失败，他们开始自卑，感觉自己无法见人。开始害怕被人看见自己的样子，出门都是低着头，感觉自己没脸见人，然后更加不敢去与朋友见面，以后陷入了一个恶性循环中。
这样下来，他们给人给自己的感觉，就是非常地沉默寡言，非常地安静，甚至有点自闭，宅男自己也在怀疑自己量不是得了抑郁症、社交恐惧症等。
宅男，是一个永远克服的缺点，就像一个无法战胜的对手，他好像已经深入血液里面一样。
