怎么让自己保持活力

首先要养成一个好习惯，早睡早起，保证充足并且高质量的睡眠，这样才不容易在正常工作的时候犯困。

合理的膳食搭配，给自己提供满满的能量，吃饭不过量也别饿肚子，水果蔬菜，肉蛋奶等等都要摄入。

再就是自我暗示，每当自己要同朋友或者客户见面时，提前用冷水洗把脸，告诉自己要让别人看自己觉得很精神，用自己的正能量去感染他人。

自信，不断学习，学习自己喜欢的学科，也要学习一些自己不太感兴趣但对自己来说比较实用的技能，技多不压身，当足够的知识积淀在自己内心时，自信便会自然而然地浮现在自己的脸上。

加油！！！

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